女孩手腳冰涼吃什么

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很多女性都會出現(xiàn)手腳經(jīng)常冰涼的情況,但是
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2018-07-26 15:28 閱讀:1.43萬

很多女性都會出現(xiàn)手腳經(jīng)常冰涼的情況,但是在進行治療時,要先了解,確認病情才能針對治療,手腳涼常發(fā)病于女性,可能是女性特質(zhì)的影響,特別是到了冬季,手腳還會長凍瘡,那么,女生手腳經(jīng)常冰涼吃什么可以改善呢?Originoo_42964_65693427_l.jpg

腳發(fā)涼是由于氣血循環(huán)不暢所致,心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)了障礙,可以通過中醫(yī)手段進行調(diào)養(yǎng)、調(diào)理,可以到正規(guī)的中醫(yī)院就診。就是要注意平時穿戴盡量要做到保暖,到什么時候穿什么衣服;平時多做運動,是周身都運動起來,血液循環(huán)通暢;可以雙手互搓,睡覺前泡手泡腳,能夠增加手部的血液循環(huán)。

女孩手腳冰涼的人,可以多吃些補氣養(yǎng)血、促進血液循環(huán)的食物,如生姜、大蔥、羊肉、桂圓、人參、當歸、丹參、鹿茸等,這些無論是食補還是藥補,都會對身體有所改善的。要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩等,你就可以四肢溫暖、面色紅潤了。

患者可以每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,維持體溫,身邊要準備些餅干、面包或人參茶等補充熱量。

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