濕氣重的人怎么減肥
用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看
愛(ài)美之心人皆有之，所有人都想擁有一個(gè)完美
2018-07-27 10:45 閱讀：1.03萬(wàn)
愛(ài)美之心人皆有之，所有人都想擁有一個(gè)完美的身材，但生活中卻有很多原因?qū)е挛覀兎逝郑瑵駳庵鼐褪瞧渲幸环N。濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。濕氣重導(dǎo)致的胖子要減肥，首先應(yīng)該排除濕氣，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，期間還可以配合拔罐療法。
不減濕氣，何以減肥。你的身邊是不是也有那么一些人，喝口涼水都發(fā)胖;還有一些人怎么減肥都瘦不下去，通常我們都說(shuō)這種是虛胖，也是濕氣重導(dǎo)致的。濕氣重體質(zhì)寒，身體很多機(jī)能下降，身體也漸漸的發(fā)胖。那么，體寒的人應(yīng)該怎么減肥呢?
濕氣重的人為什么容易胖
濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。
1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。
2、體內(nèi)的濕氣過(guò)重身體容易怕冷，身體就會(huì)選擇用更多的脂肪來(lái)保溫，濕氣重造成氣血不足，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內(nèi)部組的間隙，隨著體內(nèi)垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來(lái)。
3、此外，濕氣過(guò)重會(huì)造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來(lái)越胖，而且氣色也不好。
濕氣重導(dǎo)致的胖子要減肥，應(yīng)該從以下三個(gè)方面著手
1、排除環(huán)境濕氣
外在環(huán)境對(duì)人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環(huán)境也會(huì)決定你的健康;臺(tái)灣的環(huán)境本身濕氣就很重，尤其雨季時(shí)最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內(nèi)濕度，室內(nèi)濕度控制在50-60％之間最理想，到達(dá)70％以上就容易產(chǎn)生塵?、發(fā)霉，長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)讓身體產(chǎn)生頭痛、過(guò)敏、咳嗽等各種病痛喔!
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減肥
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體非常有益，運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。同時(shí)幫助瘦身，強(qiáng)化身體肌肉。
由于現(xiàn)代人工作動(dòng)腦多、體力消耗少，長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
相關(guān)文章
1.92萬(wàn)次閱讀 2018-07-27
1.74萬(wàn)次閱讀 2018-07-25
1.41萬(wàn)次閱讀 2018-05-29
1.79萬(wàn)次閱讀 2018-07-27
1.19萬(wàn)次閱讀 2018-06-25
1.35萬(wàn)次閱讀 2018-08-08
1.74萬(wàn)次閱讀 2018-05-29
1.98萬(wàn)次閱讀 2018-06-25
