哪些疾病會導(dǎo)致“下山難”
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常言道：上山容易，下山難。雖然有許多朋友
2018-08-03 17:10 閱讀：1.87萬
常言道：上山容易，下山難。雖然有許多朋友對此言頗有微詞，認(rèn)為上山就夠難的，甚至逼迫人們不得不乘纜車，但作為骨科醫(yī)生，在臨床工作中見到下山難的例子，還是多一些。
首先，對于患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的人來講，下山很難。在下山時，人的膝關(guān)節(jié)往往處于半屈狀態(tài)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力較高，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病患者關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損，甚至有關(guān)節(jié)積液，在下臺階時由于體重的沖擊力以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)刺激的雙重作用下，會產(chǎn)生不適癥狀。
其次，對于患有腰椎管狹窄癥的人而言，下山很難。人在下山時，身體的重心往往后移，因此出現(xiàn)軀干后傾的情況，而軀干后傾相當(dāng)于人體的腰部處于后伸狀態(tài)，在這種體位下，人體腰椎椎管前后直徑縮短，造成腰椎管比平時更狹窄，進(jìn)而導(dǎo)致腰腿痛癥狀加重。
第三，對于患有骨質(zhì)疏松癥的老人，下山很難。對這些人來講，由于缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力下降，在做下山的動作時，尤為突出，往往會產(chǎn)生腿腳發(fā)軟，腳下沒根的情況，很容易崴腳、跌倒或是發(fā)生抽筋，因此下山很難。
第四，上山時往往專注于攀爬臺階，而且上山時多耗費了大量的體力，導(dǎo)致上山、下山的體力無法平分，在下山時邊走邊瀏覽風(fēng)景，容易踩空、或腿部力量不足而受傷。
常識而言，上山爬得氣喘吁吁，實際上是考驗人的心肺功能，而下山，就是考驗人的骨關(guān)節(jié)健康程度，建議朋友們合理安排節(jié)日的活動，把假日的休閑變成促進(jìn)身體健康的良機(jī)，更充分地享受美好的生活。
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