前列腺的4個(gè)知識(shí)
慢性前列腺炎是因?yàn)槟I虛了?尿頻尿急就一定是前列腺炎?吃藥癥狀改善后,就能自行停藥了?種種問題困擾著男性朋友,下面我們來具體的介紹一下有關(guān)前列腺炎的4個(gè)知識(shí),幫助你更好的了解它。
前列腺的4個(gè)知識(shí)
1.前列腺是男性身體中最大的附屬性腺,重約20g,前列腺雖小,卻與排尿、生育等息息相關(guān)。
2.前列腺隨年齡增長而“長大”,40歲后加快“發(fā)?!保?0歲時(shí)50%的男性前列腺組織增生。
3.高齡,經(jīng)常攝入高脂肪、高蛋白質(zhì),有家族遺傳史的男性高發(fā)前列腺增生。
4.幾乎每一個(gè)男性一生中都會(huì)遇到前列腺的麻煩,而其中前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌通常是前列腺最容易發(fā)生的三大疾病。
做好這七點(diǎn)可護(hù)前列腺周全
第一,飲食清淡,忌煙酒,辛辣等刺激性食物。
香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì),不但直接毒害前列腺組織,其功能紊亂,抵抗力下降,產(chǎn)生疾病,還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),從而導(dǎo)致或加重前列腺充血。而喝酒會(huì)擴(kuò)張血管,引起內(nèi)臟器官充血,前列腺當(dāng)然也不例外。男性食用辛辣等刺激性食物后,易使前列腺長期充血。再加上酒精刺激,前列腺血管持續(xù)擴(kuò)張,長期處于充血狀態(tài),就會(huì)誘發(fā)前列腺炎。
第二,多吃對(duì)前列腺有好處的食物,如蘋果、南瓜子、西紅柿等。
西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以西紅柿中的含量最高。美國研究者研究認(rèn)為,天然西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營養(yǎng)素,它們有助于前列腺炎的預(yù)防。
第三,改變不良的生活方式,避免久坐。
統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象:患前列腺疾病的男人中,經(jīng)常站立工作的工人、農(nóng)民、售貨員比例較少,而白領(lǐng)階層、文職人員、司機(jī)、郵遞員、腦力勞動(dòng)者患病比例較高,其原因之一是這些人坐的時(shí)間過長。因?yàn)榫米肋h(yuǎn)是壓迫前列腺,使其微循環(huán)受阻,腺管壅堵,引起前列腺充血。
第四,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
有研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的慢性非細(xì)菌性前列腺炎患者比無鍛煉者的治療效果要明顯。其原理可能與體育運(yùn)動(dòng)過程中,羽毛球和瑜伽練習(xí)時(shí)的腹部旋轉(zhuǎn)、擠壓、提肛等動(dòng)作,對(duì)前列腺具有按摩作用,可疏通前列腺導(dǎo)管,使前列腺液分泌旺盛,緩減疼痛,消除炎癥。因此,配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于前列腺炎的康復(fù)。
第五,積極心態(tài)。
前列腺炎為慢性疾病,療程較長,容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象,有些患者希望在1 ~ 2 周,甚至幾天就治愈,期望值較高,對(duì)疾病不了解,會(huì)使患者煩躁不安,焦慮,甚至產(chǎn)生抑郁心理,從而影響治療效果。所以,要盡量克服不良心理,保護(hù)良好心態(tài)。
第六,規(guī)律、適度的性生活,不主張禁欲但不可過頻。
如果長時(shí)間缺少性生活,分泌物的淤積、腺泡的擴(kuò)張使腺體間的組織水腫,導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)無菌性的炎癥。所以,有規(guī)律的性生活,是男性維護(hù)前列腺健康必不可少的。規(guī)律適度的性生活主要是指控制、不要過度,而不是禁欲。
禁欲雖不及縱欲對(duì)身體危害大,但對(duì)身體同樣沒有好處。因?yàn)榻蓪?dǎo)致大量前列腺液積聚于腺泡和腺管內(nèi),使前列腺腫脹,嚴(yán)重時(shí)可引起會(huì)陰部不適、重壓感。而適度有規(guī)律的性生活能使前列腺液得到排泄,使前列腺腫脹的程度減輕。因此,從這個(gè)角度來講,有規(guī)律的性生活對(duì)慢性前列腺炎的康復(fù)是有稗益的。
第七,多喝水,促進(jìn)排尿。
喝水少容易導(dǎo)致人體的代謝功能障礙,增加尿液中的有毒物質(zhì),這些有毒物質(zhì)容易回流到前列腺管內(nèi),導(dǎo)致前列腺痛等疾病。所以,建議大家平時(shí)要養(yǎng)成固定的飲水習(xí)慣,才更有利于排尿。
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