魚肝油的功效與作用

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魚肝油是很多人都選擇的一種補(bǔ)充營養(yǎng)的方法
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2018-12-14 18:32 閱讀：1.23萬

魚肝油對人體非常有用，是很多人補(bǔ)充營養(yǎng)的選擇。適用于很多人群。下面我們就來仔細(xì)分析一下魚肝油的功效、作用和適用人群吧?！　◆~肝油的功效
　　可以抵擋輻射：那些長期有可能接觸到輻射的工作人群可以再醫(yī)生的建議下適量的食用魚肝油。
　　促生睫毛：愛美的帥哥美女們，使用魚肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛長的更長，更濃密。

魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素AD缺乏癥。缺乏維生素A時可引起皮膚干燥，毛囊角化，干眼病及夜盲癥等。而維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能，如果維生素D缺乏，會導(dǎo)致維生素D缺乏性佝僂病。魚肝油常用于防治夜盲癥，角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。
　　作用
　　助鈣吸收：一般寶寶一個多月的時候去醫(yī)院做兒保，醫(yī)生多半會建議適量吃點魚肝油，因為魚肝油中維生素A、Ｄ的原因，這些維生素能夠促進(jìn)鈣的吸收，從而使得寶寶得到最好的發(fā)育。

增強(qiáng)免疫力：前面介紹了魚肝油對寶寶和媽媽的作用，其實在各個年齡段的人適量食用后，還可以加快身體的新陳代謝，從而使免疫系統(tǒng)更新升級，增強(qiáng)免疫力。適合吃魚肝油的人初生的幼兒開始吃輔食的時候可以適當(dāng)添加魚肝油來補(bǔ)充營養(yǎng)。有皮膚粗糙，干眼癥，角膜軟化等視力和皮膚疾病需要改善的兒童。宅在家里不運(yùn)動，而且很少曬太陽的兒童或者是成年者，魚肝油只能作為輔助品，還是需要多曬曬太陽和多運(yùn)動。孕婦在備孕的時候，還有產(chǎn)婦生產(chǎn)后給孩子哺乳的時候都可以食用魚肝。
　　以上就是關(guān)于魚肝油的分析。魚肝油對我們的身體健康非常有益，對于適合吃魚肝油的人，一定要及時的補(bǔ)充魚肝油，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

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