怎樣鍛煉性功能

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為了自己的男性尊嚴(yán)很多人都會(huì)進(jìn)行性功能鍛
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2019-01-04 16:49 閱讀：1.65萬(wàn)

每個(gè)男性都很重視自己的性功能，即使年輕力壯的男性也在想方設(shè)法的繼續(xù)睡增強(qiáng)性能力。因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為性功能低下是一個(gè)男人軟弱、懦弱的標(biāo)志，為了擺脫這種印象，也為了提高自己的尊嚴(yán)，很多男性想知道怎么鍛煉性功能？

一、冷熱水交替鍛煉性功能
　　在沐浴之前先要將室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)好，當(dāng)全身處于溫?zé)釥顟B(tài)后，可以先用冷水清洗生殖器部位，待生殖器收縮之后再使用熱水浴，這樣反復(fù)使用3到5次即可。每天堅(jiān)持使用冷熱水交替鍛煉，它能夠讓男性的精力更加充沛，進(jìn)而就增強(qiáng)了性能力。不過(guò)在使用這種方法時(shí)要防止感冒。

二、溫水坐浴鍛煉性功能
　　這種方法也很簡(jiǎn)單每天坐浴即可。提前準(zhǔn)備一個(gè)木盆，然后放半盆熱水，再適當(dāng)?shù)奶砑右恍├渌疁乜梢愿咭稽c(diǎn)但保證不能燙傷皮膚。每次堅(jiān)持坐浴30分鐘，這期間要保證水溫，最好能不斷地添加熱水。溫水坐浴其實(shí)是屬于一種熱療法，男性在坐浴過(guò)程中能夠促進(jìn)陰部血液循環(huán)，提高他們的勃起功能，其次這種方法也有很好的保健作用，它還可以治療男性的前列腺疾病。

三、肛門縮緊法鍛煉性功能
　　以坐姿坐在瑜伽墊上，調(diào)整好自己的呼吸，使用腹部力量呼吸，而且在吸氣的時(shí)候肛門還要慢慢的收縮。接下來(lái)當(dāng)腹部已經(jīng)有足夠的空氣時(shí)再鼓起肚子，然后慢慢的吐氣，這個(gè)過(guò)程中縮緊的肛門也要跟著放松。當(dāng)腹部空氣放空以后還要繼續(xù)壓縮腹部，這樣肛門收縮的程度也會(huì)提高。每天可以反復(fù)的鍛煉這個(gè)動(dòng)作，能夠增強(qiáng)男性的意志力和控制力，讓他們?cè)谛陨钪懈佑心土Α?/p>

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