神經(jīng)衰弱可以吃褪黑素嗎

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眾所周知，褪黑素能夠通過(guò)縮短入睡時(shí)間和醒
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2019-01-15 16:16 閱讀：1.34萬(wàn)

隨著人們生活水平的提高，生活的節(jié)奏也變的越來(lái)越快，人們每天都會(huì)面對(duì)著各種各樣的壓力，使得自己晚上睡不著覺，這樣便會(huì)導(dǎo)致白天精力不足，做事效率不高，時(shí)間久了，便會(huì)是自己的神經(jīng)變得衰弱，整個(gè)人也都不健康了，那么神經(jīng)衰弱我們可以服用褪黑素嗎？下面我們就一起來(lái)看看吧。

一、褪黑素的作用
　　服用褪黑素，可以有效的補(bǔ)充人體體內(nèi)的褪黑激素。人體體內(nèi)的褪黑激素便是主要作用于調(diào)節(jié)人們的睡眠的，服用褪黑素能夠縮短人們?nèi)胨臅r(shí)間，改善人們的睡眠質(zhì)量。而神經(jīng)衰弱的人群體內(nèi)，我們會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)，其所分泌的褪黑激素是不足的，如果神經(jīng)衰弱的人群服用褪黑素，便會(huì)補(bǔ)充人體的褪黑激素，這樣便可以有效的改善神經(jīng)衰弱人群的睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)，褪黑素對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者是有一定的療效的，是可以服用的。

二、神經(jīng)衰弱的主要病源
　　神經(jīng)衰弱，是我們現(xiàn)在生活中常見的一種病癥了。而引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因主要還是由于神經(jīng)長(zhǎng)期處于精神緊張壓力的狀態(tài)下所造成的。神經(jīng)衰弱嚴(yán)重者可以發(fā)展為神經(jīng)病，患有神經(jīng)衰弱的病人則經(jīng)常會(huì)感到力不從心，疲勞，以致于工作效率低下。褪黑素當(dāng)然只能改善一下患者的睡眠質(zhì)量，但是如果病源不除，時(shí)間久了還是依舊不見成效的。

我們還是得合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒恢復(fù)到良好的狀態(tài)，從而緩和神經(jīng)的緊張度，并且還要提高心理素質(zhì)，提高心理的健康。最后一點(diǎn)就是多參加一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以使得身體得到鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理睡眠。
　　以上就是針對(duì)神經(jīng)衰弱能不能吃褪黑素的一些簡(jiǎn)單分析，神經(jīng)衰弱如果不嚴(yán)重的話還是不建議采取藥物治療，因?yàn)槟菚?huì)讓身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，通過(guò)合理的休息鍛煉調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)。

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