肩周炎運(yùn)動療法是怎么回事

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肩周炎是因為肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、韌帶、
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2020-11-24 10:00 閱讀：1.69萬

肩周炎是因為肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織無菌性炎癥所致，表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限，運(yùn)動療法可有效緩解疼痛、預(yù)防和改善關(guān)節(jié)活動受限，從而提高患者生活自理能力以及預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)。運(yùn)動療法是一種無創(chuàng)性物理治療方法，包括局部牽伸療法、關(guān)節(jié)松動術(shù)、肌力訓(xùn)練等。肩周炎的治療多采取針灸、推拿、理療、運(yùn)動療法等綜合方法。

肩周炎的中醫(yī)治療方法有哪些

肩周炎的中醫(yī)治療方法有：1、針灸、穴位注射：主要作用是疏經(jīng)通絡(luò)，可較快速的緩解疼痛；2、艾灸、中藥熱敷：主要作用是可散寒除濕、舒經(jīng)通絡(luò)，可起到一定的緩解疼痛的作用；3、推拿治療：緩解局部的肌肉痙攣，對于關(guān)節(jié)粘連可起到較好的松解作用。中醫(yī)治療肩周炎的效果與患者的病程、病情的嚴(yán)重程度、醫(yī)療機(jī)構(gòu)的治療手段相關(guān)，總體而言，中醫(yī)治療肩周炎效果不錯。

肩周炎怎樣預(yù)防

肩周炎的預(yù)防包括：第一注意防寒保暖，少穿露肩的衣服，特別是夏天在空調(diào)房中。第二注意避免過度活動或用力不當(dāng)，如投擲類的運(yùn)動或打羽毛球、網(wǎng)球，運(yùn)動時注意發(fā)力不要太猛，注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)。第三肩關(guān)節(jié)受到急性的拉傷或挫傷，及時到正規(guī)醫(yī)院治療。肩周炎疼痛不很劇烈或功能受限不嚴(yán)重時，可自行到藥店購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的藥膏，進(jìn)行輔助的治療。如果疼痛較劇烈或活動受限較嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專科治療。

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