女性睡前喝純牛奶不會直接導(dǎo)致胖，但需要注意攝入的總熱量。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，有助于促進睡眠和提供能量。但牛奶本身是含有一定熱量的食物，如果你在睡前過量飲用牛奶，攝入的熱量可能會超過你的日常需求，從而導(dǎo)致體重增加。要控制體重，女性在睡前喝牛奶時需要注意控制飲用量，適量攝入即可。一杯約200毫升的牛奶是合適的選擇，既能滿足口渴的感覺，又不至于攝入過多的熱量。選擇低脂或脫脂牛奶也是一個不錯的選擇，可以減少攝入的脂肪和熱量。女性睡前喝純牛奶是一個健康的選擇，但需要注意適量，并結(jié)合均衡的飲食和適量的運動，才能保持良好的體重和健康。