男人練瑜伽的好處

　　男人能練瑜伽么?這是好多男性都很疑惑的問題，為什么練瑜伽的基本上都是女性呢，其實男性更應該練習瑜伽，男性長期練習瑜伽，會給男性帶來健康益處，瑜伽會帶給男性好多的好處。柔美的舞姿其實能幫助男性延緩衰老和心情調(diào)節(jié)壓力，柔美的舞姿并非是專屬于女性的，那么還等什么呢，男性同胞們趕快行動吧。

　　1、減壓

　　現(xiàn)代生活對于男人的壓力是毋須多言的，相比于女性，男性宣泄壓力的途徑更少，所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法，瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。習瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動，清除一切物欲，并達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界?！?有實驗表明，在進行冥想訓練8周后，實驗對象的腦電波模式發(fā)生了顯著的變化，從大腦清醒、有意識時的腦電波轉(zhuǎn)化為大腦深度放松期間占支配地位的腦電波，同時大腦的放松程度增加，焦慮減少。

　　2、對抗健康危機

　　男性健康的危機，更多的也是來源于壓力。實驗表明，慢性壓力能導致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時，人體中大腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復到精力充沛的狀態(tài)，對抗各種健康的危機。

　　3、增強性能力

　　瑜伽能夠幫助男人提高性功能，也能幫助女人提高性能力的效果，如青春美式等，但這只是瑜伽全部好處中的一部分，而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感并達到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。著名格言就是：“人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲?！?/p>

　　4、塑造健美、優(yōu)雅的體形

　　男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。

　　5、延緩衰老

　　近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大師。在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作，身體狀態(tài)如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發(fā)現(xiàn)，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。

　　看了上訴所講的瑜伽對男人的好處，相信許多的男人都恍然大悟了吧，原來男性練習瑜伽還能帶來這么多的好處，長期堅持練習下去，等到了60歲看上去還跟40歲似的，身體相當?shù)慕】?，有誰不愿意呢，趕快行動起來吧。