簡單的增高瑜伽初級教程介紹

　　瑜伽是靜態(tài)的有氧運(yùn)動(dòng)，因此練習(xí)瑜伽不易感到疲勞，效果卻非常神奇。練習(xí)瑜伽不僅可以瘦身，還可以增高。下面我們一起來了解瑜伽初級教程，希望能對您有所幫助。

　　瑜伽增高作用常被發(fā)現(xiàn)，但是卻沒有規(guī)律，因?yàn)殍べさ姆种Ш芏?，呼吸、冥想和姿勢均不同，在印度，僅瑜伽姿勢就有八萬種之多，而對于瘦身增高有作用的非常少。

　　通過研究實(shí)踐，吸收了數(shù)百種專業(yè)書籍和國外收費(fèi)資料的精華，發(fā)現(xiàn)整理了對瘦身和增高有針對性的姿勢，結(jié)合正統(tǒng)有效的瑜伽呼吸、專業(yè)瘦身、增高瑜伽初級教程，

　　傳統(tǒng)瑜伽的修習(xí)目的是修身養(yǎng)性，側(cè)重于瑜伽冥想，忽視姿勢，要想通過傳統(tǒng)的瑜伽來減肥瘦身可能要花費(fèi)一年以上的時(shí)間，而對于增高基本上不顯示作用。專業(yè)瘦身增高瑜伽完全針對瘦身增高編著，呼吸、冥想、姿勢搭配恰當(dāng)，均具有非常的針對性，一個(gè)月減肥瘦身即可見效，4～6個(gè)月可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體型;增高3～6個(gè)月見效，一年內(nèi)一般可以增高3～6厘米。

　　瑜伽是一門非常深?yuàn)W的學(xué)問，有著比文字更久遠(yuǎn)的歷史，幾千年來的流傳發(fā)展已經(jīng)是瑜伽成為一種文化，一個(gè)宗教，或者整個(gè)印度的精神。這樣看來，我們要學(xué)習(xí)瑜伽是不是很艱難呢?瑜伽初級教程是怎樣的呢?

　　正統(tǒng)的瑜伽更加注重精神的修煉，和佛教、道教一樣，通過身體的修煉而達(dá)到精神的修煉，最終達(dá)到天人合一的目的，因此很多印度人用一生去修習(xí)瑜伽。我們無需如此，我們只是借助瑜伽神奇的功效，來達(dá)到我們的個(gè)人目的而已。

　　做瑜伽有助于增強(qiáng)自我價(jià)值和信心，調(diào)理肌肉增強(qiáng)耐力，集中精力，改善血液循環(huán)，恢復(fù)身體的能量與活力，減少脂肪和體重，糾正骨骼合體型，創(chuàng)造良好的感覺和平和的心態(tài)。想要練好瑜伽，一定要了解瑜伽初級教程。