初學(xué)者，高溫瑜伽的注意事項(xiàng)

　　高溫瑜伽的溫度達(dá)到40攝氏度的時(shí)候就成為高溫瑜伽，高溫瑜伽的減肥效果很好，大多數(shù)人都非常喜歡高溫瑜伽來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，另一方面瑜伽還可以很有效的幫助大家達(dá)到身體健康的目的，但是大家在練習(xí)高溫瑜伽的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢。

　　高溫瑜伽注意事項(xiàng)：

　　1. 避免飯后立即做，至少要飯后一小時(shí)以上才可以。

　　2 避免激烈運(yùn)動(dòng)或是洗澡后立即做，會(huì)對(duì)心臟有負(fù)擔(dān)，一般休息20～30分鐘后即可。

　　3. 避免酒后或是大醉時(shí)做，完全酒醒后才可以。

　　4. 如果身體有傷或者是身體有疾病的人(定期到醫(yī)院看病或是長(zhǎng)期服用藥物的)，須經(jīng)醫(yī)生同意方可練習(xí)。

　　5. 大病初愈或手術(shù)后要經(jīng)醫(yī)生同意方可練習(xí)。

　　減肥瘦身本身就是科學(xué)健康的事情，減肥瘦身并不是要節(jié)食或者在反彈，只是圖一時(shí)之快，所以大家要想要科學(xué)健康的減肥就應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)減肥方法和功效，高溫瑜伽效果不錯(cuò)，但是注意事項(xiàng)不可忽略。