熱瑜伽比普通的瑜伽更減肥嗎？

　　你想減肥減掉不是水分的流失嗎?你想自己的減肥不再出現(xiàn)復(fù)胖嗎?你還在為怎么減肥瘦身而糾結(jié)嗎?運(yùn)動(dòng)減肥就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，運(yùn)動(dòng)中的減肥方法，瑜伽減肥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!很多明星推薦熱瑜伽，熱瑜伽真的比普通瑜伽更具減肥效果嗎?

　　這是一個(gè)誤區(qū)，任何瑜伽，甚至任何運(yùn)動(dòng)只要堅(jiān)持一段時(shí)間都有減肥效果。出汗并不等同于減肥，熱瑜伽在減肥方面并無(wú)特殊功效，也許你剛練完后體重會(huì)有一點(diǎn)下降，那是因?yàn)樗至魇У慕Y(jié)果。熱瑜伽起源于美國(guó)，最初只是因?yàn)檩^之印度溫?zé)岬臍夂虮泵栏鼮楹洌錉顟B(tài)下人的身體較為僵硬，于是練習(xí)時(shí)將溫度調(diào)高至攝氏 38～40度。但是否應(yīng)該在人造的高溫下練習(xí)瑜伽，瑜伽界一直都有爭(zhēng)議。

　　對(duì)于長(zhǎng)期在空調(diào)房中，很少有出汗機(jī)會(huì)的都市人群，熱瑜伽練習(xí)可以充分運(yùn)用皮膚這個(gè)最大的排泄系統(tǒng)幫助排毒。這也是很多人在練習(xí)熱瑜伽后感覺身體輕松的原因之一。但因?yàn)闊徼べば枰诟邷叵逻M(jìn)行，體質(zhì)虛弱或有低、高血壓、糖尿病的人都需要謹(jǐn)慎練習(xí)。

　　瑜伽減肥瘦身真的是一件不錯(cuò)的減肥方法，只有自己把握好了這樣方法，區(qū)分開了這樣的誤區(qū)，這樣的減肥瘦身方法就會(huì)讓你瘦上瘦!