瑜伽老師教你如何選擇冥想音樂

　　舒適的音樂能幫我們更快的進入冥想狀態(tài)，音樂對于冥想有著不可忽視的作用，那么冥想如選擇冥想音樂呢?讓瑜伽老師來教你吧!

　　放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現(xiàn)代音樂形式。

　　在這種音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過濾廣告到大自然中，依照個人不同的生活經(jīng)歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、養(yǎng)生的效果。

　　冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。導入階段，是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段。

　　冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。

　　此時身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態(tài)，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　瑜珈音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜珈時的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑。更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、更健康!