再生瑜伽 專門為女性設計

　　瑜伽的種類繁多，瑜伽塑形的效果一直是每個人公認的好!那么想要減肥瘦身的你是不是也想要用過瑜伽呢?瑜伽種類繁多到底那款是適合你的呢?身為一個女性什么樣的瑜伽是最好的呢?那就要看專門為女性設計的再生瑜伽了!

　　這是當下最新的一門瑜伽課程。瑜伽起源于五千多年前的印度，一直都是男人們在練習，由師傅傳徒弟的方式一代代傳下來，到了后來，女人練習瑜伽才慢慢開始多起來。女性練習者常會問師傅(一般為男性)一些問題，例如：“經(jīng)期可以練瑜伽嗎?”師傅沒有辦法回答這些問題，因為所有的瑜伽動作都是以男性的身體特點和生理結構來安排的，師傅只好含糊地說：“一些倒立的姿勢不能練，可以練一些簡單的。”

　　五年前，一位美國的瑜伽大師感到瑜伽和女性身體的關系不是這么簡單，就開始研究，2009年創(chuàng)出了一門新的瑜伽課程，叫做“女性再生瑜伽”，它和以往的女性理療瑜伽、女性保健瑜伽之類的課程完全不同，所有的體式都是以女性的身體結構為核心的，通過髖部的一些動作練習，配合呼吸，達到保養(yǎng)女性身體的目的。目前，這門新的瑜伽課程剛剛進入廣州。

　　這款女性再生瑜伽的適合人群是：適合女性練習，不需瑜伽基礎。 所以作為一個瑜伽初學者的你，很是適合這款瑜伽的!