健身球都有什么好處？

　　如果你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，面臨一些高端瑜伽動(dòng)作，無法完成練習(xí)的時(shí)候，就可以使用這個(gè)神奇的健身球!可以減小動(dòng)作的難度!那么除此之外健身球還有哪些好處呢?

　　健身球優(yōu)點(diǎn)：

　　它的健身效果良好(特別對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉)，健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能，健身球在鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。

　　健身球用途：

　　1、健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。

　　2、長期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲線，甚是有助于減肥。

　　3、不運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以拿它作為球椅坐。

　　4、泄氣后，體積小，讓你方便收藏

　　5、借用著簡單的運(yùn)動(dòng)，來幫助你改善不完美的模樣

　　6、駝背身姿，經(jīng)由長期使用，可有明顯的改善

　　健身球最好的使用方法就是和瑜伽動(dòng)作相結(jié)合，這樣不僅僅能有效鍛煉到身體各個(gè)部位，同時(shí)還能相對(duì)應(yīng)減輕動(dòng)作的難度!

　　7、適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用