女性游泳減肥注意什么?

　　人們在減肥瘦身的方法中認(rèn)為最安全的就是運動減肥!那么什么樣的運動減肥方法不錯呢?游泳減肥效果很不錯，能夠幫助你鍛煉全身的肌肉，并消耗身體的脂肪!那么女性在游泳健身減肥的時候應(yīng)該注意些什么呢?

　　忌飯前飯后游泳。空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，會使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。

　　女性是一個比較特殊的減肥瘦身人群，所以大家要注意把握好各項注意事項，這樣減肥瘦身的時候才不會對身體造成傷害!