游泳的技巧讓減肥效果更佳

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　　游泳減肥方法是夏季減肥中比較受青睞的方法之一!　除了掌握一些基本的游泳減肥動(dòng)作以外，不過(guò)這其中還需要掌握一些游泳的技巧!掌握了游泳的技巧，減肥瘦身效果會(huì)更好的!

　　1.換氣動(dòng)作越小越好

　　2.游泳動(dòng)作越協(xié)調(diào)越好

　　3.游泳速度越均勻越好

　　4.對(duì)于前進(jìn)有效的動(dòng)作都是加速的

　　5.對(duì)于前進(jìn)無(wú)效的動(dòng)作應(yīng)放松肌肉

　　6.掌握良好的初速有利泳速增進(jìn)

　　7.永遠(yuǎn)劃是靜水

　　8.前進(jìn)阻水橫斷面積越小越好

　　9.有效動(dòng)作阻水橫斷面積越大越好

　　游泳的技巧需要掌握，同時(shí)也要了解自己是不是適合游泳減肥方法哦!注意不適合游泳的人群患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴(yán)重疾病，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人。沙眼、皮膚病性病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來(lái)麻煩。

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