瘦臉的方法：專業(yè)瘦臉操

　　胖嘟嘟的臉蛋雖然看起來很可愛，但是卻給整個(gè)人帶來的感覺是肥胖，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如擁有一張小臉給人的感覺要好的多。下面我給女性朋友介紹瘦臉的方法 ：專業(yè)瘦臉操，助你輕松變身小臉女人，快速擁有讓人喜愛的瓜子臉，好啦，不說廢話嘍，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下瘦臉操吧。

　　瘦臉操一：

　　1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個(gè)瘦臉小運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。

　　2、用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔(dān)心。

　　3、以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個(gè)動(dòng)作要做十五次左右即可。(堅(jiān)持在兩星期的早午晚做)

　　瘦臉操二：

　　頭后部：兩手在頭后交叉，手掌根部壓在最突起的地方，吸氣的時(shí)候按摩，呼氣的時(shí)候放松。(5次)

　　側(cè)頭骨：用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭，吸氣時(shí)向內(nèi)側(cè)按壓，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　頭頂骨：雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時(shí)兩手向兩側(cè)用力，好像要將頭頂分裂，呼氣時(shí)，放松。(3次)

　　太陽穴：將兩手拇指肚放在太陽穴上。一邊吸氣，一邊按照內(nèi)側(cè)→前方→下方的順序輕輕按壓。(3次)

　　前頭骨：兩手放在額頭上。吸氣時(shí)，用兩個(gè)拇指按壓額 角，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　額頭·鼻根：用一只手抓住額頭，另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動(dòng)作。(各10次)

　　顴骨：兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時(shí)，向外側(cè)輕輕用力，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　上頜：雙手托腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時(shí)嘴 一張一合。(10次)

　　下頜：雙手托腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時(shí)張開嘴左右活動(dòng)下頜。(各10次)(堅(jiān)持在兩星期的早午晚做)

　　瘦臉跟其他身體部位的減肥一樣，也并不是一件可以快速成功的事情，這也是需要時(shí)間的，所以大家也不要急于求成，凡是都是有個(gè)過程的嘛。只要大家堅(jiān)持每天做這些瘦臉操，找到適合自己的瘦臉的方法，相信大家離小臉的距離也就不遠(yuǎn)啦!