炎夏如何減掉大象腿 選對工具就能瘦

　　如何減掉大象腿，在這個炎熱的夏季里，大象腿很影響我的穿衣。想要修煉出性感美腿，瘦腿方法很重要。那么如何減掉大象腿呢?選對瘦腿工具就可以，一塊兒來看看吧!

　　如何減掉大象腿工具一：彈力球

　　彈力球是減肥瘦身最好的伙伴呢。彈力球配合正確的瘦腿姿勢可以有效減大象腿，但是一定要堅持每天鍛煉哦。仰躺在地上，抬起雙腿，用雙腿夾著彈力球，保持這個姿勢5秒，然后放下。反復(fù)練習(xí)多次。

　　如何減掉大象腿工具二：DIY沙袋

　　縫制一只合適尺寸的袋子，然后用沙子填滿。將沙袋掛在腳踝上，做抬腿運動，抬起、放下，重復(fù)多次練習(xí)。雖然這種機械練習(xí)比較無趣，但是這個運動卻能消耗非常多的熱量呢，減大象腿的效果非常不錯。

　　如何減掉大象腿工具三：保鮮膜

　　廚房用的保鮮膜可以用來減大象腿。將保鮮膜緊緊地纏著小腿，然后開始做運動或者做家務(wù)。堅持運動45分鐘或者1小時。這樣能有效防止脂肪囤積，加速燃燒身體的脂肪。當(dāng)拆下保鮮膜的時候，你會感到很多脂肪已經(jīng)燃燒掉呢。

　　如何減掉大象腿工具四：椅子

　　減大象腿最后一個方法是利用椅子減小腿。坐在椅子上，使大腿和小腿成直角。雙腳同時最大限度地提起腳跟，腳尖著地，保持姿勢10秒，然后放下。重復(fù)多次練習(xí)，直到小腿感到酸軟為之。放松小腿一會。然后最大限度地翹起腳尖，腳跟著地，保持姿勢10秒，放下，重復(fù)多次練習(xí)直到小腿酸軟。

　　炎夏如何減掉大象腿，只要你能善用上述瘦腿工具，就能輕松練就纖細美腿!