精品女人如何美背 3妙招締造無暇背后風(fēng)景

?　　有時(shí)背后的風(fēng)景更加迷人，更能給人留下深刻的印象，明星在走紅毯時(shí)常穿著性感優(yōu)雅的露背裝，并總能令人眼前一亮。愛美麗就要顧及方方面面，讓身體各個(gè)部位都完美，如何美背，虎背熊腰不是美女的代名詞，想秀出性感的背部就要減掉背部的贅肉，以及要像滋養(yǎng)面部一樣保養(yǎng)背部皮膚。如何美背?肩部運(yùn)動(dòng)可以消除多余贅肉，使用精油可以預(yù)防背部長痘，而乳液按摩可以美白肌膚。

　　第一招：精油沐浴

　　精油不光可以涂抹在身上，還可以進(jìn)行泡浴哦。因?yàn)楸巢渴呛芴厥獾奈恢茫胍约河镁瓦M(jìn)行背部涂抹和按摩，似乎比較困難。所以可以試試精油泡浴法，先在浴缸中放半缸水，水溫可以稍微偏高，這樣利于精油吸收和長時(shí)間泡浴。

　　能夠有瘦身作用的精油比較多，但是為了同時(shí)能打開背部毛孔預(yù)防毛囊炎和痘痘肌膚，建議選擇薄荷、茶樹、荷葉等有快速燃脂效果又能清除毛孔垃圾毒素的類型，在浴缸中滴入3-5滴，攪勻之后可以泡浴。一般泡浴時(shí)間不超過半小時(shí)為宜，記得泡之前要先洗干凈哦，這樣才能利于毛孔吸收精油的精華。

　　第二招：肩周運(yùn)動(dòng)

　　泡浴之后全身的血液循環(huán)會(huì)加快，排毒和脂肪分解也會(huì)加速，因此泡浴后15分鐘內(nèi)進(jìn)行背部運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到事半功倍的效果。小編選擇肩周運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉到肩背的肌肉群，也能同時(shí)促進(jìn)手臂血液循環(huán)，帶動(dòng)肩癲癇病的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";周附近的淋巴循環(huán)，一舉多得哦。

　　雙手叉腰讓肩頸完全放松，以手臂和肩部連接點(diǎn)為圓心，手部大臂用力進(jìn)行繞圈運(yùn)動(dòng)，你會(huì)有背部肌肉、肩部組織和手臂都有被運(yùn)動(dòng)到的感覺，順時(shí)針繞圈25次后換另一個(gè)方向再繞圈25次。盡量完全拉伸，繞圈動(dòng)作可以緩慢，但幅度越大才能效果越好。

　　第三招：乳液按摩

　　肩周運(yùn)動(dòng)結(jié)束后就可以進(jìn)行最后一步了，那就是乳液按摩。背部肌膚雖然很少接觸日曬雨淋，但毛孔呼吸同樣會(huì)帶來各種各樣皮膚問題。纖瘦并不是無暇美背的完全指標(biāo)，趁著泡浴和運(yùn)動(dòng)后毛孔舒張，用富含桑樹、檸檬草或是茶樹精華的乳液進(jìn)行涂抹按摩，不僅能保持背部水分，控制油脂分泌，還能美白肌膚哦。

　　細(xì)節(jié)決定勝負(fù)，打造細(xì)膩美背讓你成為精品女人，如何美背，三個(gè)日常小妙招細(xì)心呵護(hù)背后皮膚，締造完美背后風(fēng)景。

　　在背部按摩的時(shí)候要遵循順勢，不能亂抹一通。從頭部下方開始，順著脊椎用力向下推進(jìn)，推到尾椎的時(shí)候輕輕揉一下尾椎骨，然后再次重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，直到用乳液完全將背部涂抹到。這個(gè)動(dòng)作很難一個(gè)人完成，所以可以讓家人或老公幫忙哦。