4大瘦臉的最快方法 懶胖人的最愛(ài)
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寒冷的冬天,不管是穿多少的厚重的衣服已不能掩蓋肥胖的大臉,真是想躲都不能躲啊,那么如何快速有效瘦臉呢?什么樣的瘦臉動(dòng)作比較受懶胖人的青睞呢?為懶胖人們推薦4大瘦臉的最快方法,手指按摩瘦臉,伸舌頭瘦臉動(dòng)作,發(fā)聲瘦臉操和水瓶按摩瘦臉。懶人瘦臉的美眉們可以自己嘗試練習(xí),不出個(gè)把月就能有效果。

瘦臉的最快方法之一手指按摩瘦臉:
1.打開(kāi)雙手,伸出大拇指,并排放于下巴下方,其余手指并攏,托著下頜,扶在腮骨上。
2.雙手就這樣托著下頜,利用大拇指指腹,從下巴正下方開(kāi)始,分別往兩側(cè)的耳下輕擦,讓毒素和廢物流動(dòng)起來(lái)。
3.隨著拇指的移動(dòng),雙手手指慢慢彎曲起來(lái),放于兩側(cè)腮骨上,用拇指分別按照以下3組方向來(lái)按摩:
(1)眼內(nèi)角→下眼骨→太陽(yáng)穴;
(2)鼻翼兩側(cè)→顴骨→太陽(yáng)穴;
(3)嘴角→顴骨→太陽(yáng)穴。
瘦臉的最快方法之二伸舌頭瘦臉動(dòng)作:
1.筆直地站著,骨盆立起來(lái),上下身都處于同一平面上,頭往后仰起,臉朝正上方。

2.用雙手交叉地扶著鎖骨,舌頭往上伸出來(lái),并盡量往鼻頭的方向伸展,然后收回,如此重復(fù)10-50次,注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力,以免弄傷自己。
瘦臉的最快方法之三發(fā)聲瘦臉操:
1.發(fā)出“咦—”的聲音,嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi),上下嘴唇稍稍分開(kāi)。
2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音,嘴唇呈“O”型收攏。
3.一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部,一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。
瘦臉的最快方法之四水瓶按摩瘦臉:
1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水,打開(kāi)蓋子。
2.用牙齒咬住瓶口,將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口,來(lái)將瓶口封住,盡量別讓水灑出來(lái)。
3.以這個(gè)姿勢(shì),慢慢往上仰起頭部,停留數(shù)秒即可。

懶人瘦臉也沒(méi)有捷徑,關(guān)鍵在于你自己的心態(tài)一定要正確,同時(shí)上面的這些瘦臉的最快方法,都是通過(guò)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作促進(jìn)臉部血液循環(huán)達(dá)到減肥的效果的,所以想減肥的美眉們還是要注意堅(jiān)持才好。
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