如何瘦臉瘦身最快最有效

　　女孩們都渴望自己有一個漂亮的臉蛋，但是臉蛋上的肉會讓人顯得肥胖而不漂亮，所以，怎么瘦臉瘦身最快最有效，使所有女孩關(guān)心的問題，瘦臉的方法有很多，接下來介紹幾種瘦臉的方法，幫助我們快速有效的達到瘦臉的目的，這些方法以按摩為主，對臉部的皮膚進行按摩，然后達到瘦臉的效果，不同的按摩部位，達到不同的效果，所以根據(jù)自己的情況，選擇合適的方法。

　　怎么瘦臉瘦身最快最有效

　　一、V臉?biāo)俪蛇\動法

　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

　　4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

　　6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　二、磨練笑容練習(xí)

　　怎么瘦臉瘦身最快最有效，嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。

　　三、OE OE練習(xí)

　　說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

　　四、眼球體操瘦臉運動

　　對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。

　　瘦臉按摩2部曲

　　Part 1、關(guān)節(jié)輕擦手法

　　1、兩手握拳并放松，手臂屈肘收攏在胸前，手指的第二關(guān)節(jié)水平地放于鼻翼兩側(cè)的左右兩頰上，花5秒的時間，輕輕地慢慢地用關(guān)節(jié)按壓面部肌肉，然后再松開，重復(fù)按壓3個來回。

　　2、用手指的第二關(guān)節(jié)按壓完畢后，于鼻翼兩側(cè)開始，先順著法令紋往下，到達左右嘴角兩側(cè)時，水平往外，一邊傾側(cè)一邊提拉面部肌肉，整個輕擦過程持續(xù)5秒，重復(fù)3次。

　　Part 2、指腹按壓手法

　　1、打開手掌，手指張開，空出一定的縫隙，將食指、中指、無名指、小拇指的指腹順著左右側(cè)的脖子擺放，然后頭微微抬起，輕輕按壓數(shù)次，越多越好。

　　2、按摩完頸部兩側(cè)后，兩手一邊用指腹按壓，一邊順著往下，按摩至鎖骨處，指腹最好是分別放在左右鎖骨的上下位置，著重按摩這個部位。

　　3、頸部與鎖骨都大致按摩完畢后，手指連成一線，用指腹按在胸鎖乳突肌上，輕輕施力，刺激此處的淋巴與經(jīng)絡(luò)，左右各按摩數(shù)次。

　　通過以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我們了解了怎么瘦臉瘦身最快最有效，以上介紹的各種方法，你可以根據(jù)自己的需求，選擇適合自己的，這些方法都要求我們動手進行按摩，要求我們對不同的部位進行按摩，然后達到不同的目的。如果想要擁有瘦臉，就要自己多動一下，運動使人變瘦。