如何瘦臉瘦身最快最有效

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  女孩們都渴望自己有一個(gè)漂亮的臉蛋,但是臉蛋上的肉會(huì)讓人顯得肥胖而不漂亮,所以,怎么瘦臉瘦身最快最有效,使所有女孩關(guān)心的問題,瘦臉的方法有很多,接下來介紹幾種瘦臉的方法,幫助我們快速有效的達(dá)到瘦臉的目的,這些方法以按摩為主,對(duì)臉部的皮膚進(jìn)行按摩,然后達(dá)到瘦臉的效果,不同的按摩部位,達(dá)到不同的效果,所以根據(jù)自己的情況,選擇合適的方法。

如何瘦臉瘦身最快最有效

  怎么瘦臉瘦身最快最有效

  一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法

  1、先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

  2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組,每組左右各4次。

  3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

  4、用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。

  5、吐出舌頭,下頜保持不動(dòng),每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。

  6、卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸。共20次。

  二、磨練笑容練習(xí)

  怎么瘦臉瘦身最快最有效,嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話,容易讓眼角也加深力量,變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑,為防止這種情況的發(fā)生,請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

  三、OE OE練習(xí)

  說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù),可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉頰的力量,還有緊致嘴角的效果。

如何瘦臉瘦身最快最有效

  四、眼球體操瘦臉運(yùn)動(dòng)

  對(duì)著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時(shí)候眉毛會(huì)抬高,眼睛會(huì)張大,就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。

  瘦臉按摩2部曲

  Part 1、關(guān)節(jié)輕擦手法

  1、兩手握拳并放松,手臂屈肘收攏在胸前,手指的第二關(guān)節(jié)水平地放于鼻翼兩側(cè)的左右兩頰上,花5秒的時(shí)間,輕輕地慢慢地用關(guān)節(jié)按壓面部肌肉,然后再松開,重復(fù)按壓3個(gè)來回。

  2、用手指的第二關(guān)節(jié)按壓完畢后,于鼻翼兩側(cè)開始,先順著法令紋往下,到達(dá)左右嘴角兩側(cè)時(shí),水平往外,一邊傾側(cè)一邊提拉面部肌肉,整個(gè)輕擦過程持續(xù)5秒,重復(fù)3次。

  Part 2、指腹按壓手法

  1、打開手掌,手指張開,空出一定的縫隙,將食指、中指、無名指、小拇指的指腹順著左右側(cè)的脖子擺放,然后頭微微抬起,輕輕按壓數(shù)次,越多越好。

  2、按摩完頸部兩側(cè)后,兩手一邊用指腹按壓,一邊順著往下,按摩至鎖骨處,指腹最好是分別放在左右鎖骨的上下位置,著重按摩這個(gè)部位。

  3、頸部與鎖骨都大致按摩完畢后,手指連成一線,用指腹按在胸鎖乳突肌上,輕輕施力,刺激此處的淋巴與經(jīng)絡(luò),左右各按摩數(shù)次。

如何瘦臉瘦身最快最有效

  通過以上內(nèi)容的學(xué)習(xí),我們了解了怎么瘦臉瘦身最快最有效,以上介紹的各種方法,你可以根據(jù)自己的需求,選擇適合自己的,這些方法都要求我們動(dòng)手進(jìn)行按摩,要求我們對(duì)不同的部位進(jìn)行按摩,然后達(dá)到不同的目的。如果想要擁有瘦臉,就要自己多動(dòng)一下,運(yùn)動(dòng)使人變瘦。

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