被女人嫌棄的粗腿竟還有這些好處

　　很多女人都很在乎自己的身材，尤其是腿粗的女性，總想把腿上的肉給減掉，但往往在減肥的同時(shí)把胸給減了，大腿反而沒(méi)動(dòng)靜。那么，腿粗怎么減呢?女性標(biāo)準(zhǔn)身材是什么呢?下面，我們一起到文中看看，關(guān)于腿粗的女性健康知識(shí)吧!

　　女人腿粗好處真是太多了

　　研究表示，腿粗智商高。大腿上脂肪細(xì)胞能夠提供人體所需的脂肪酸，這些脂肪酸能夠刺激大腦運(yùn)動(dòng)，提高工作效率。除了增長(zhǎng)智商外，腿粗還有其他的好處，下面來(lái)給大家細(xì)數(shù)一下。

　　“以瘦為美”的流行審美讓人們無(wú)止境地追求“瘦”。細(xì)柳腰、筷子腿、薄紙背等已經(jīng)成為女性魅力的關(guān)鍵詞。對(duì)瘦的追求讓人們對(duì)脂肪深?lèi)和唇^，而專(zhuān)家稱(chēng)，脂肪并非都是有害的，尤其大腿的脂肪是智商的主要標(biāo)志。專(zhuān)家這么一說(shuō)，腿粗的妹子就有了資本驕傲啦。

　　其實(shí)，腿粗的好處可不止智商高哦。下面，給大家細(xì)數(shù)一下腿粗的好處。

　　1、腿粗智商高

　　適量脂肪是女性荷爾蒙正常分泌的結(jié)果，有點(diǎn)肉肉的身材反而讓女性更有魅力。脂肪長(zhǎng)腿上并不像長(zhǎng)在腹部那樣要害，反而對(duì)人體有益。大腿上脂肪細(xì)胞能夠提供人體所需的脂肪酸，這些脂肪酸能夠刺激大腦運(yùn)動(dòng)，提高工作效率。

　　2、腿粗屁股大更易生出聰明娃

　　寶寶在媽媽肚子時(shí)候，身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)均來(lái)自母體。寶寶的腦部神經(jīng)發(fā)育需要很多的脂肪酸DHA，這些脂肪酸絕大部分來(lái)自媽媽腿部和臀部的脂肪庫(kù)。如果媽媽的腿部和臀部脂肪少，寶寶難以攝取充足的脂肪酸DHA，腦部發(fā)展會(huì)受影響。

　　3、腿粗患糖尿病幾率低

　　修長(zhǎng)的美腿是很多女性追求的夢(mèng)想，但是腿太過(guò)細(xì)長(zhǎng)會(huì)招來(lái)不少健康危險(xiǎn)。一項(xiàng)研究表明，身材高大、下肢過(guò)長(zhǎng)的人健康狀況普遍不佳。大腿越長(zhǎng)，患糖尿病的可能性越大，反之大腿粗短，患糖尿病的幾率會(huì)比較低。

　　4、腿粗不易得心臟病

　　科學(xué)家認(rèn)為，血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收儲(chǔ)存起來(lái)，這對(duì)控制血脂，防止心臟病大有好處。國(guó)外一項(xiàng)為期12年、涉及3000個(gè)人的研究顯示，大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。因此，腿粗的人會(huì)比腿細(xì)的人更長(zhǎng)壽哦。

　　女性大腿變粗的10個(gè)原因

　　擁有一雙性感的美腿一直是很多女性都所希望的，但是現(xiàn)實(shí)中的許多原因都會(huì)導(dǎo)致女性腿部變粗，那么下面就一起來(lái)看下導(dǎo)致女性腿粗的原因吧。

　　養(yǎng)成一雙美腿是每個(gè)女性日夜盼望的事兒，其實(shí)，只要改掉生活中的一些小習(xí)慣就能輕松擁有一雙纖瘦美腿了。那么，導(dǎo)致女性腿粗的原因有哪些呢？

　　1、飯后經(jīng)常坐。

　　2、喜歡翹腳。

　　3、不喜歡做運(yùn)動(dòng)或討厭走路的人。

　　4、站一整天后沒(méi)有適時(shí)按摩小腿。

　　5、每天用淋浴洗澡。

　　6、愛(ài)喝冷飲。

　　7、常穿不合腳的鞋走路。

　　8、喜歡吃重口味食物。

　　9、站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊。

　　10、有便秘困擾，卻也不調(diào)整飲食和作習(xí)來(lái)解決問(wèn)題。

　　小腿粗的原因是什么

　　習(xí)慣一：穿的鞋子不合腳

　　鞋子太擠腳，壓抑腳步神經(jīng)及腿部的血液循環(huán)。另外，一些人覺(jué)得自己小腿線條不太完美，想通過(guò)細(xì)高跟鞋來(lái)拉長(zhǎng)小腿，但由于小腿承受了過(guò)重的重量，腿部受力開(kāi)始外移，造成小腿肌肉越來(lái)越外翻。

　　習(xí)慣二：喜歡蹺二郎腿

　　很多人都會(huì)有蹺二郎腿的習(xí)慣。這一習(xí)慣看起來(lái)是那么不起眼，但是如果整天都是保持蹺二郎腿的動(dòng)作，腿部的血液和淋巴循環(huán)就會(huì)收到阻礙，進(jìn)而導(dǎo)致下半身浮腫。情況發(fā)展嚴(yán)重的話(huà)，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。

　　習(xí)慣三：久坐不起

　　在椅子上坐一整天都不起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，下身不肥胖才怪!坐著的時(shí)候鼠蹊部(雙腳的起點(diǎn))受到壓迫，血流、淋巴循環(huán)因此滯留。

　　血流、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫，老廢物質(zhì)無(wú)法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。因此，建議1個(gè)小時(shí)少起身1次，做一些伸展操，借此幫助刺機(jī)鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)。

　　習(xí)慣四：忍受低溫

　　天氣越變?cè)嚼?。原以為有暖氣不用愁，結(jié)果溫暖的空氣不斷往上層移動(dòng)，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變?cè)讲睢?/p>

　　只要一覺(jué)得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個(gè)小暖爐也很適合。

　　為了避免驀然回首，下半身胖了一大圈的窘境發(fā)生，時(shí)時(shí)提高警覺(jué)、養(yǎng)成日常生活的好習(xí)慣才是聰明的喔。

　　習(xí)慣五：少上洗手間

　　在喝水多但上洗手間次數(shù)少的情況下，容易造成下身肥胖，喝進(jìn)去的水就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　瘦小腿小動(dòng)作

　　壞習(xí)慣會(huì)讓小腿越來(lái)越粗，要想挽救壞習(xí)慣釀成的后果，就得著力瘦小腿。下面的一些小動(dòng)作能夠幫助消除小腿脂肪，拉伸小腿線條。

　　動(dòng)作一

　　1.雙腳交叉站立 ，上半身向前彎，雙手盡量觸向地面，維持動(dòng)作10秒。

　　2.交換交叉雙腳，每邊重復(fù)動(dòng)作10次 。

　　動(dòng)作二

　　1.跪坐，膝關(guān)節(jié)并攏，雙腳分開(kāi)與骨盆同寬，腳尖指向身體正后方。

　　2.臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鐘。

　　動(dòng)作三

　　1.側(cè)躺，腰背部保持緊張，腹部控制住身體不晃動(dòng)。

　　2.往上、往前抬腿，抬起時(shí)繃起腳尖，收回時(shí)勾起。

　　3.抬腿時(shí)盡量慢，保持勻速。20次一組，左右各做2-3組。

　　結(jié)語(yǔ)：腿粗的女性不要再為此而煩惱了，腿粗雖然難看，但是對(duì)身體好啊，還是順其自然吧！以上分享了有關(guān)女性腿粗的原因以及女性腿粗的好處，希望通過(guò)本文的學(xué)習(xí)能夠讓你們學(xué)習(xí)的更多。