被女人嫌棄的粗腿竟還有這些好處
很多女人都很在乎自己的身材,尤其是腿粗的女性,總想把腿上的肉給減掉,但往往在減肥的同時(shí)把胸給減了,大腿反而沒動(dòng)靜。那么,腿粗怎么減呢?女性標(biāo)準(zhǔn)身材是什么呢?下面,我們一起到文中看看,關(guān)于腿粗的女性健康知識(shí)吧!
女人腿粗好處真是太多了

研究表示,腿粗智商高。大腿上脂肪細(xì)胞能夠提供人體所需的脂肪酸,這些脂肪酸能夠刺激大腦運(yùn)動(dòng),提高工作效率。除了增長智商外,腿粗還有其他的好處,下面來給大家細(xì)數(shù)一下。
“以瘦為美”的流行審美讓人們無止境地追求“瘦”。細(xì)柳腰、筷子腿、薄紙背等已經(jīng)成為女性魅力的關(guān)鍵詞。對(duì)瘦的追求讓人們對(duì)脂肪深惡痛絕,而專家稱,脂肪并非都是有害的,尤其大腿的脂肪是智商的主要標(biāo)志。專家這么一說,腿粗的妹子就有了資本驕傲啦。
其實(shí),腿粗的好處可不止智商高哦。下面,給大家細(xì)數(shù)一下腿粗的好處。
1、腿粗智商高
適量脂肪是女性荷爾蒙正常分泌的結(jié)果,有點(diǎn)肉肉的身材反而讓女性更有魅力。脂肪長腿上并不像長在腹部那樣要害,反而對(duì)人體有益。大腿上脂肪細(xì)胞能夠提供人體所需的脂肪酸,這些脂肪酸能夠刺激大腦運(yùn)動(dòng),提高工作效率。
2、腿粗屁股大更易生出聰明娃
寶寶在媽媽肚子時(shí)候,身體所需的各種營養(yǎng)均來自母體。寶寶的腦部神經(jīng)發(fā)育需要很多的脂肪酸DHA,這些脂肪酸絕大部分來自媽媽腿部和臀部的脂肪庫。如果媽媽的腿部和臀部脂肪少,寶寶難以攝取充足的脂肪酸DHA,腦部發(fā)展會(huì)受影響。
3、腿粗患糖尿病幾率低
修長的美腿是很多女性追求的夢(mèng)想,但是腿太過細(xì)長會(huì)招來不少健康危險(xiǎn)。一項(xiàng)研究表明,身材高大、下肢過長的人健康狀況普遍不佳。大腿越長,患糖尿病的可能性越大,反之大腿粗短,患糖尿病的幾率會(huì)比較低。
4、腿粗不易得心臟病
科學(xué)家認(rèn)為,血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收儲(chǔ)存起來,這對(duì)控制血脂,防止心臟病大有好處。國外一項(xiàng)為期12年、涉及3000個(gè)人的研究顯示,大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者,早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。因此,腿粗的人會(huì)比腿細(xì)的人更長壽哦。
女性大腿變粗的10個(gè)原因
擁有一雙性感的美腿一直是很多女性都所希望的,但是現(xiàn)實(shí)中的許多原因都會(huì)導(dǎo)致女性腿部變粗,那么下面就一起來看下導(dǎo)致女性腿粗的原因吧。
養(yǎng)成一雙美腿是每個(gè)女性日夜盼望的事兒,其實(shí),只要改掉生活中的一些小習(xí)慣就能輕松擁有一雙纖瘦美腿了。那么,導(dǎo)致女性腿粗的原因有哪些呢?
1、飯后經(jīng)常坐。
2、喜歡翹腳。
3、不喜歡做運(yùn)動(dòng)或討厭走路的人。
4、站一整天后沒有適時(shí)按摩小腿。

5、每天用淋浴洗澡。
6、愛喝冷飲。
7、常穿不合腳的鞋走路。
8、喜歡吃重口味食物。
9、站姿不正確,或習(xí)慣把重心放在某一邊。
10、有便秘困擾,卻也不調(diào)整飲食和作習(xí)來解決問題。
小腿粗的原因是什么
習(xí)慣一:穿的鞋子不合腳
鞋子太擠腳,壓抑腳步神經(jīng)及腿部的血液循環(huán)。另外,一些人覺得自己小腿線條不太完美,想通過細(xì)高跟鞋來拉長小腿,但由于小腿承受了過重的重量,腿部受力開始外移,造成小腿肌肉越來越外翻。
習(xí)慣二:喜歡蹺二郎腿
很多人都會(huì)有蹺二郎腿的習(xí)慣。這一習(xí)慣看起來是那么不起眼,但是如果整天都是保持蹺二郎腿的動(dòng)作,腿部的血液和淋巴循環(huán)就會(huì)收到阻礙,進(jìn)而導(dǎo)致下半身浮腫。情況發(fā)展嚴(yán)重的話,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。
習(xí)慣三:久坐不起
在椅子上坐一整天都不起來走動(dòng)走動(dòng),下身不肥胖才怪!坐著的時(shí)候鼠蹊部(雙腳的起點(diǎn))受到壓迫,血流、淋巴循環(huán)因此滯留。
血流、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫,老廢物質(zhì)無法分解,脂肪、水分堆積形成橘皮組織。因此,建議1個(gè)小時(shí)少起身1次,做一些伸展操,借此幫助刺機(jī)鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)。
習(xí)慣四:忍受低溫
天氣越變?cè)嚼?。原以為有暖氣不用愁,結(jié)果溫暖的空氣不斷往上層移動(dòng),雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管,下半身血液循環(huán)就越變?cè)讲睢?/p>
只要一覺得冷,馬上用圍巾、毛毯保暖,腳邊放個(gè)小暖爐也很適合。
為了避免驀然回首,下半身胖了一大圈的窘境發(fā)生,時(shí)時(shí)提高警覺、養(yǎng)成日常生活的好習(xí)慣才是聰明的喔。
習(xí)慣五:少上洗手間
在喝水多但上洗手間次數(shù)少的情況下,容易造成下身肥胖,喝進(jìn)去的水就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪。
瘦小腿小動(dòng)作
壞習(xí)慣會(huì)讓小腿越來越粗,要想挽救壞習(xí)慣釀成的后果,就得著力瘦小腿。下面的一些小動(dòng)作能夠幫助消除小腿脂肪,拉伸小腿線條。
動(dòng)作一
1.雙腳交叉站立 ,上半身向前彎,雙手盡量觸向地面,維持動(dòng)作10秒。
2.交換交叉雙腳,每邊重復(fù)動(dòng)作10次 。
動(dòng)作二
1.跪坐,膝關(guān)節(jié)并攏,雙腳分開與骨盆同寬,腳尖指向身體正后方。
2.臀部落向雙腿之間地面,上半身保持直立,保持3-5分鐘。
動(dòng)作三
1.側(cè)躺,腰背部保持緊張,腹部控制住身體不晃動(dòng)。
2.往上、往前抬腿,抬起時(shí)繃起腳尖,收回時(shí)勾起。
3.抬腿時(shí)盡量慢,保持勻速。20次一組,左右各做2-3組。

結(jié)語:腿粗的女性不要再為此而煩惱了,腿粗雖然難看,但是對(duì)身體好啊,還是順其自然吧!以上分享了有關(guān)女性腿粗的原因以及女性腿粗的好處,希望通過本文的學(xué)習(xí)能夠讓你們學(xué)習(xí)的更多。
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