蘆薈飲食減肥食譜 不要太瘦哦

　　蘆薈是女性的圣品，不但能美容還可以瘦身，是一種不錯的減肥方法哦。那么，蘆薈飲食減肥食譜有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B。

　　蜜糖蘆薈露：材料，4-5根新鮮蘆薈，5克黑棗，適量的蜂蜜。做法，1、洗凈蘆薈，并剝?nèi)ネ馄?，取出?nèi)肉以作備用;洗凈黑棗，去核且切半。2、往鍋中倒入3杯水煮開，然后放入黑棗略煮，再加入適量的蜂蜜，最后倒入入蘆薈肉繼續(xù)煮10分鐘左右即可。

　　蘋果燉蘆薈：材料，200克蘆薈，500克蘋果，30克白砂糖，15克冰糖。做法，1、將青蘋果削皮，并去核洗凈，然后切成小塊;2、把蘆薈去刺并去皮洗凈，然后切成條狀撒上糖腌制1小時;3、待水燒開后即可把青蘋果塊和蘆薈條，還有冰糖放入鍋中，再用小火加蓋燉至酥軟即可食用。

　　芒果蘆薈優(yōu)酪乳：蘆薈飲食減肥食譜的材料是，1片蘆薈，1個芒果，1小瓶優(yōu)酪乳，少許蜂蜜。做法，1、將芒果去皮、去核，弄出果肉以作備用。2、撕去表皮蘆薈，把透明果肉放入果汁機中，并加入芒果、蜂蜜、優(yōu)酪乳打成果汁即可食用。

　　蜜糖蘆薈露：材料，4-5根新鮮蘆薈，5克黑棗，適量的蜂蜜。做法，1、洗凈蘆薈，并剝?nèi)ネ馄ぃ〕鰞?nèi)肉以作備用;洗凈黑棗，去核且切半。2、往鍋中倒入3杯水煮開，然后放入黑棗略煮，再加入適量的蜂蜜，最后倒入入蘆薈肉繼續(xù)煮10分鐘左右即可。

　　通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)了解了蘆薈飲食減肥食譜，不但可以瘦身、美容，還能保護腸胃壁，促進血液循環(huán)。

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