豆?jié){減肥法 讓瘦身力Up

　　豆?jié){可以瘦身，這是眾所周知的事情。為了進一步鞏固豆?jié){的瘦身地位，小編為你打造豆?jié){減肥法，讓它與咖啡、蔬菜等減肥食品強強聯(lián)合，開拓一片新的瘦身天地，使脂肪燒!燒!燒!讓你的瘦身力持續(xù)上升。

　　豆?jié){的減肥原理，為什么豆?jié){能達到瘦身效果呢?其實，從開始飲用到吸收消化，豆?jié){中所含的營養(yǎng)成分都不斷地在幫助燃燒脂肪。減肥偏方是什么呢?　豆?jié){主要榨取了含有豐富優(yōu)質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮、大豆配糖體等成分。這些成分可以抑制吸收人體內的脂質和糖類，發(fā)揮燃燒脂肪的效果。因此，從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化、吸收、燃燒脂肪的各個階段，這些有效成分可都在發(fā)揮瘦身效果呢!

　　可可豆奶——促進血液循環(huán) 160kcal?？煽煞壑泻芯S生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán)，達到減肥的功效。材料，可可粉10g，低脂豆?jié){300ml。做法，將可可粉加入熱豆?jié){中，攪拌即可飲用。

　　豆?jié){咖啡——促進消化 200kcal。豆?jié){減肥法是怎樣的呢?咖啡性溫，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可堿，還含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和礦物質，有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。材料，速溶咖啡10g、低脂豆?jié){300ml。做法，沖半杯熱咖啡，然后將熱豆?jié){倒入咖啡中混合，即可飲用。

　　紅薯豆奶——消除便秘 210kcal。吃什么可以減肥呢?紅薯含有很高的營養(yǎng)價值，被認為是最營養(yǎng)均勻的養(yǎng)生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。材料，紅薯100g、低脂豆?jié){300ml。做法，把紅薯洗凈削皮，然后放在鍋里蒸熟。把紅薯切成小塊，加入豆?jié){，就成地瓜豆奶嘍!

　　雖然豆?jié){本身的營養(yǎng)已經(jīng)很豐富了，但小編還要告訴你，加入可可粉、蔬菜、水果等食材可以讓你的瘦身力持續(xù)上升哦!想要瘦身嗎?快來選擇上述豆?jié){減肥法吧!

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