蘋果叫你瘦身減肥

　　蘋果大家最熟悉不過(guò)的水果了?？墒悄銈冎烂?蘋果是很好的一種護(hù)膚產(chǎn)品哦!既可以美容養(yǎng)顏又能幫助你瘦身減肥哦!那怎么吃蘋果才能最大的發(fā)揮它的減肥瘦身的效果呢?蘋果在食用時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)? 下面我就給大家介紹一下哈!

　　1、果粒通心粉

　　把蘋果切丁與瘦豬肉、胡蘿卜、洋蔥和西蘭花一起加入通心粉中，不僅營(yíng)養(yǎng)全面，口味也非常特別。

　　2、奧地利蘋果派

　　將砂糖放入平底鍋中小火炒成金黃色，加入蘋果丁、檸檬皮絲、檸檬汁以及黃油，倒入烤好的千層酥中繼續(xù)烘烤25分鐘，美味的蘋果派就做成了。

　　3、蘋果凍

　　將蘋果搗成泥狀，與砂糖、淀粉、適量清水放在一起攪拌均勻，大火蒸至凝結(jié)，澆上檸檬汁，酸甜爽口。

　　4、蘋果沙拉

　　最簡(jiǎn)單的西式食用方法，還可以混入其他好吃的水果一起拌上沙拉醬，輕輕松松就可以美容養(yǎng)顏。

　　5、蘋果果醬

　　將蘋果打成果泥制成果醬，還可以在制作過(guò)程中加入桂花、茉莉或者玫瑰花瓣，早餐時(shí)配上松軟的面包，味道與眾不同。

　　注意事項(xiàng)

　　1、吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽

　　2、蘋果不宜與海鮮一起吃

　　3、蘋果皮中含有大量的維生素，建議洗凈后與蘋果直接食用

　　減肥并不可怕，堅(jiān)持才是最可怕的事情呢，什么事情只要你堅(jiān)持下去，那么肯定會(huì)有效果的哈!蘋果既好吃又便宜，既美容又養(yǎng)顏，既減肥又瘦身，何樂(lè)而不為呢?