幫你解饞的瘦身零食

　　有的女孩子對(duì)于零食呢是情有獨(dú)鐘的哦，有甚至是寧愿不吃飯，也是會(huì)選擇吃零食的哦!可面對(duì)身材，她們又陷入了兩難的狀況，吃著零食又害怕身體瘋狂的長(zhǎng)胖的哦!那么有沒(méi)有邊苗條邊解饞的方法呢?推薦以下幾種低脂減肥零食，讓你快樂(lè)減肥。

　　糖果OUT巧克力布丁IN

　　如果你喜歡吃糖果，可以自制一個(gè)巧克力布丁，配料采用半杯脫脂巧克力布丁，加兩片香蕉、一枚櫻桃，色彩艷麗，香甜可口，熱量只有115卡，脂肪含量也很低。

　　油炸薯片OUT烤薯片IN

　　論營(yíng)養(yǎng)，烘烤薯片要比油炸薯片強(qiáng)些，而且烘烤制品不含人造黃油和酥油脂等膽固醇非常高的轉(zhuǎn)脂肪。200克烤土豆片，才包含110卡熱量和1.5克脂肪。

　　另外，烤玉米片和全脫脂薯片的熱量也比較低，口味也不錯(cuò)，熱量都不到100卡。也可以試試原味的爆米花加一匙干酪碎片。

　　蜜餞OUT水果淋糖汁IN

　　如果你喜歡吃蜜餞，不妨將蘋(píng)果切片，淋點(diǎn)脫脂焦糖汁吃，甜脆可口又新鮮，關(guān)鍵是 140卡的熱量和0克脂肪，加上3克的粗纖維，才最誘人。

　　鹽焗堅(jiān)果OUT原味堅(jiān)果IN

　　經(jīng)過(guò)鹽焗的堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)大大降低，同時(shí)增加了很多熱量，所以適量吃些原味堅(jiān)果，是最好的選擇。

　　飲料OUT加味礦泉水和鮮果汁IN

　　加有水果味的礦泉水含有維生素C和葉酸，可以提供專家建議的每日所需維生素C量的50%以上。同時(shí)鮮榨果汁富含鈣質(zhì)和維生素D，糖含量較低。即使是300毫升橙味礦泉水或鮮榨果汁，也僅包含50卡熱量。另外，帶糖的低脂可樂(lè)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　上面就是小編給大家介紹的零食減肥中一些幫助你們解饞又瘦身的瘦身零食哦!希望會(huì)對(duì)大家有幫助的哦!