20歲以下體重肥胖人群減肥主食

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　　減肥不用過分的忍饑挨餓，因?yàn)榧词挂獪p肥，也要甚至更要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡供給。有的人主張減肥不能吃主食，這樣的方法是不可取的。因?yàn)橹魇持忻刻焯峁┙o人們的營(yíng)養(yǎng)是很難被取代的。所以要注意主食的選擇，而不是選擇不吃主食。那么20歲以下體重肥胖人群減肥主食應(yīng)該選擇什么呢?

20歲以下體重肥胖人群減肥主食

　　使用人群：20歲以下青少年，體重指數(shù)30

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