讓卷心菜卷走你的脂肪

　　現(xiàn)在在日本流行一種很時尚的減肥瘦身方法，據(jù)說這個流行的減肥方法讓很多人的脂肪被卷走了。那么卷心菜是怎么實現(xiàn)減肥瘦身的呢!為什么它的瘦身功效是如此之大呢?下面咱們就一起來了解一下!

　　100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失!

　　1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。

　　增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!

　　2.降火消腫、去熱解毒。

　　卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。

　　3.增強免疫力、美容養(yǎng)顏。

　　豐富的維生素C，能增強免疫力，并預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢!

　　4.降低血糖。

　　卷心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預防糖尿病。

　　卷心菜瘦身的秘密

　　1.每天晚餐前一定要吃掉約1/6個卷心菜;

　　2.生吃或加檸檬汁最有效果;

　　3.不習慣生吃，可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘;

　　4.同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類，主食如米飯類比平時減少2/3;

　　5.食用油最好是芝麻油或橄欖油

　　所謂卷心菜減肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法!可不要小看這圓圓的卷心菜，經(jīng)常吃它可以說是能幫助你把脂肪卷走!