普洱茶減肥的三種高效喝法

　　普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠，很多想瘦身的人可以利用它來達到減肥的目的;其實，將普洱茶與同樣具有減肥功效的茶品結(jié)合在一起不僅能提高減肥效果，還會減少普洱茶本身的苦澀味，是一種非常好的搭配方式。

　　以下介紹3種茶飲料：

　　一、 鮮乳普洱茶

　　材料：鮮乳200ml，普洱茶10g

　　做法：1、將普洱茶用熱水浸泡5分鐘

　　2、加入鮮乳調(diào)味，攪拌均勻即可

　　特色：本品將普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結(jié)合在一起，降低了茶本身的清香，

　　卻帶來了濃郁的奶香，非常適合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用;與僅喝普洱茶相比，飲用本品更能增加人體對營養(yǎng)的攝入。

　　二、 菊花普洱茶

　　材料：菊花5朵、普洱茶10g

　　做法：1、把菊花、普洱茶放入杯中。

　　2、將開水倒入杯中沖拋開即可。

　　特色：當(dāng)胃積食不化，影響腸胃功能時可飲此茶，能增強腸胃消化功能，同時

　　還可清暑退熱解毒，更可以有效去除油脂。

　　三、 苦瓜普洱茶

　　材料：苦瓜1根、普洱茶10g

　　做法：1、將苦瓜洗干凈后放入鍋中，加水煮開。

　　2、把普洱茶放入杯中，用煮開的苦瓜水泡開即可。

　　特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，

　　是糖尿病患者和肥胖癥患者的最佳飲品;苦瓜味道比較苦，但煮后就會減少很多，和普洱茶結(jié)合能使茶品的味道更加濃郁，是非常好的營養(yǎng)瘦身茶品。

　　很多人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤，所以堅持很重要;普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以證體重不會反彈。