柚子減肥快速瘦身原理與方法

　　柚子是MM們非常愛吃的一種水果。美味的它其實(shí)也是一種時(shí)尚減肥方法。柚子減肥真能減肥瘦身嗎，還是一起來看看柚子減肥的原理與方法。

　　柚子減肥原理：

　　柚子屬于柑橘類水果，它含有更多的維生素C以及纖維素，吃了后很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而柚子含有的熱量也非常低，多吃一些不會(huì)積聚太多的熱量。

　　其實(shí)柚子中發(fā)揮減肥作用的是它含有豐富的果酸，能夠有效地刺激胃腸粘膜，影響人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于抑制亢性食欲非常有利。

　　此外，柚子還含有特殊的氨基酸，能夠抑制胰島素的分泌，從而有助于抑制血糖在肝臟中被轉(zhuǎn)化為脂肪，這樣就從根本上抑制了脂肪的堆積。因此，喜歡吃柚子的MM，不妨試試柚子減肥法。

　　柚子減肥做法：

　　早餐：1杯牛奶、1份面點(diǎn)、1/3個(gè)柚子;

　　午餐前與午餐后：1/2個(gè)柚子;

　　晚餐：與午餐一樣。

　　溫馨小貼士：在使用柚子減肥法的過程中，需要控制淀粉以及油脂的攝入量，每天必須保證吃一個(gè)左右的柚子，更重要的是不要過度節(jié)食，以免影響人體的新陳代謝，此外，如果是寒性體質(zhì)，應(yīng)該每天減少柚子的攝入量。

　　柚子減肥是一種健身瘦身的減肥方法，柚子減肥瘦身，天天好享瘦。