揭秘常吃苦瓜的5大好處
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
說(shuō)到苦瓜,首先讓人想到的是吃苦瓜能減肥,其實(shí)吃苦瓜除了減肥,還有其他不好的功效,下面我們一塊來(lái)看看常吃苦瓜還有那些好處!
揭秘常吃苦瓜的5大好處
1、熱量低,能抑制脂肪的吸收
每100克苦瓜只有18千卡的熱量,比減肥中的美眉最喜歡吃的番茄還少7千卡熱量,雖然比黃瓜的熱量要高,但是卻能讓身體有更多的飽腹感??喙习目辔端?,根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。
2、消腫,清熱解毒
苦瓜能除邪熱解勞乏,強(qiáng)健心臟和保護(hù)視力,是清爽清涼的夏季食品。迅速消除毒素,避免了毒素的積累,從而除水腫減肥。
3、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)及美容
苦瓜中富含維生素C,可增強(qiáng)免疫力,預(yù)防心血管疾病。吃苦瓜可以讓身體產(chǎn)生一種特殊的蛋白質(zhì),幫助人們的皮膚傷口愈合,還有護(hù)膚美容的效果。
4、降低血糖
苦瓜里面還含有促進(jìn)胰島素分泌的成份,幫助控制身體血糖,起到預(yù)防糖尿病的效果。
5、抵御癌癥、腫瘤
苦瓜里面含有豐富的苦瓜素,而苦瓜素不僅能阻止脂肪的吸收,也是較強(qiáng)的防癌專家。吃苦瓜能夠幫助我們消脂去油膩,還能夠降低癌癥的發(fā)病率。
早在明代醫(yī)術(shù)上就有對(duì)苦瓜的記載,苦瓜不僅有助于減肥,常吃對(duì)身體的好處也不少,大家千萬(wàn)不能因?yàn)槭懿涣怂目辔毒瓦z棄它!
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:包心菜—健康的減肥食譜
- 下一篇:蜂蜜醋減肥 月瘦5公斤
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 常吃苦瓜有什么好處 苦瓜的功效與作用
- 吃生苦瓜有什么好處
- 吃苦瓜有哪些好處呢
- 常吃葡萄有什么好處?常吃葡萄有哪些好處
- 吃苦瓜對(duì)人體的好處
- 孕婦常吃苦瓜致胎死腹中
- 常吃核桃有何好處
- 常吃扁豆有什么好處
- 常吃提子的好處有哪些
- 常吃芥菜有什么好處
- 哈達(dá)瑜伽是什么適合人群
- 瑜伽的好處與功效有哪些
- 產(chǎn)后瑜伽多久可以開(kāi)始練
- 普拉提和健身哪個(gè)更瘦身
- 孕期做瑜伽有助于順產(chǎn)嗎
- 普拉提有氧還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
- 普拉提每天練還是隔一天
- 孕婦練普拉提胎兒會(huì)累嗎
- 普拉提算是有氧還是無(wú)氧
- 瑜伽普拉提適合什么人群
- 女人練普拉提有什么好處
- 普拉提產(chǎn)后修復(fù)效果怎樣
- 剖腹產(chǎn)多久可以練普拉提
- 普拉提大器械為啥這么貴
- 普拉提呼吸法的正確方法
- 普拉提沒(méi)有基礎(chǔ)可以練嗎
- 普拉提上午練還是下午練
- 瑜伽的呼氣和吸氣怎么練
- 高溫瑜伽多久練一次合適
- 練瑜伽大汗淋漓怎么回事