紅豆湯減肥 排毒還養(yǎng)顏

　　“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思?！痹谔瞥蹙S的眼中，紅豆變成了一種相思情豆!但是在營養(yǎng)師的眼中，紅豆就變成了一種很好的減肥食品哦!尤其是紅豆湯減肥法，效果那是更好的!看看紅豆湯怎么做吧，它又是怎么減肥的呢?

　　利用紅豆減肥的具體步驟：

　　紅豆湯減肥原理：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

　　1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

　　2.泡紅豆,24小時(shí)

　　3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個(gè)半小時(shí),高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

　　本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效!紅豆湯減肥的同時(shí)要注意身體健康，合理安排一日三餐，做適量的運(yùn)動(dòng)。如果選擇藥物減肥，不要盲目，不要跟風(fēng)，請(qǐng)一定要小心謹(jǐn)慎。健康才是王道。