喝咖啡能減肥嗎？為什么呢？

　　喝咖啡能減肥嗎?只要掌握了正確喝咖啡的方法以后，喝咖啡就能減肥瘦身!如果能在享受咖啡美味的同時，還能減肥那是再好不過的，咖啡能提神，這個眾所周知，喝咖啡能減肥瘦身又是為什么呢?

　　專家指出，喝咖啡能減肥，咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，具有減肥的功效。

　　1、喝熱咖啡比冰咖啡減肥有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　2、喝咖啡不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚恋K脂肪的分解。

　　3、喝淺度烘焙的咖啡減肥最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　什么時候喝咖啡減肥?

　　午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，喝一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　提醒：不要過量飲食咖啡，過量飲用咖啡危害健康，如果晚上下班時間晚，最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。減肥人士們注意了，向大家推薦黑咖啡，因?yàn)楹诳Х仁亲罱】档目Х龋粌H能幫助減肥，還有美容的功效。

　　喝咖啡能減肥嗎?能，喝咖啡以后再進(jìn)行運(yùn)動，瘦得更加快速，這是因?yàn)樵陲嬘每Х群?0-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度就會變高，這個時候配合適量運(yùn)動，就能夠?qū)⒅舅嶙兂蔁崮埽行У厝紵尽?/p>