香蕉PK西紅柿 減肥如何選擇

　　西紅柿減肥法和香蕉減肥法同是近幾年風(fēng)靡日本的減肥方式，兩種減肥方法都擁有眾多的擁護(hù)者。眼見(jiàn)夏天即將來(lái)臨，兩種減肥方法卻讓正在減肥中的美眉愁眉不展，香蕉PK西紅柿，減肥該如何選擇!

　　香蕉早餐減肥法 ：

　　所謂的香蕉減肥法就是早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開(kāi)水，可以吃到自己感覺(jué)到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進(jìn)食。早餐吃香蕉時(shí)搭配常溫的白開(kāi)水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒(méi)有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。因?yàn)榘组_(kāi)水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。

　　晚間西紅柿減肥法：

　　就是晚餐時(shí)一定加入西紅柿食材，僅此而已?？梢詫⑸奈骷t柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐，也可以通過(guò)加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來(lái)增添菜色。

　　當(dāng)然,最常見(jiàn)的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉聽(tīng)尊便?？傊?，你大可以發(fā)揮創(chuàng)意變換花樣，只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。

　　上述就是兩種減肥方法的詳細(xì)介紹，其實(shí)就減肥功效來(lái)看，兩者各有千秋。其實(shí)就選擇來(lái)說(shuō)，西紅柿減肥法和香蕉減肥法可以搭配來(lái)食用，兩個(gè)各含有不同的營(yíng)養(yǎng)素，搭配食用減肥效果更甚。但是需要提醒大家的是，這兩種食物均為寒性食物，脾胃虛寒的最好不要食用!>>>>更多關(guān)于香蕉的減肥信息，請(qǐng)看香蕉減肥法專題！