常喝紅酒減肥嗎？

　　近年來紅酒減肥法在網(wǎng)上非常流行，據(jù)說每天睡前喝一杯50ml的紅酒，能加速身體代謝，還能有助于睡眠，對(duì)于減肥養(yǎng)顏都有很好的好處。但是也有很多人反駁這一說法，那么紅酒減肥法到底好嗎?一塊兒看看吧!

　　認(rèn)為紅酒能減肥的理由如下：

　　A、提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

　　B、放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過量。

　　C、避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

　　D、減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

　　而認(rèn)為紅酒會(huì)增肥的理由則只有一個(gè)：

　　紅酒熱量相對(duì)較高。酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計(jì)算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

　　喝紅酒真的會(huì)引起發(fā)胖嗎?

　　如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔(dān)心發(fā)胖。因?yàn)榧冋募t酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關(guān)系。有些人用紅酒減肥法會(huì)增加體重，有一個(gè)可能原因就是喝的酒是勾兌的。現(xiàn)在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會(huì)比較高，也就容易發(fā)胖。

　　因此，從熱量的邏輯來說，純正的紅酒并不存在因?yàn)楦邿崃慷a(chǎn)生增肥的效果的;相反，并不純正的紅酒則可能因?yàn)樘欠趾吞砑觿┑淖饔枚谷税l(fā)胖。

　　紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，但是專家在這里想要說的是，減肥千萬不能投機(jī)取巧，最科學(xué)的方式還是靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。