4款零食不減肥反增肥

　　很多減肥人士認(rèn)為減肥期間只要控制好正餐的量，餓了就吃零食，就能助于減肥。其實這種減肥觀點不能算錯誤的，但是對于零食的選擇卻很重要，稍不注意就會損兵又折將。以下4款零食不減肥反增肥!

　　烘培薯片

　　相信大家都知道薯片具有很高的卡路里，而且不含一點膳食纖維，多吃了還會致癌，但很多人都會有“吃一點點并不會致肥”的觀念。這種想法是不正確的，不要以為你吃一點點就不會發(fā)胖，其實脂肪就是這樣一點點地累積起來的，同時薯片是很難讓人有飽腹感的，所以你很容易就吃多了。因此，健康減肥要先抵制薯片的誘惑。

　　橡皮糖

　　有些人會認(rèn)為吃橡皮糖會瘦臉，因為在嚼橡皮糖的同時可以臉部得到充分的運動。但與此同時，其實你也會將很多的果糖糖漿吃進(jìn)肚子里，從而轉(zhuǎn)化為脂肪慢慢地積蓄起來，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。所以這些肥胖糖還是少吃為妙。

　　維他命水

　　維他命水中含有豐富的維他命，但并不代表它就不喊卡路里了。如果你每天都喝一瓶維他命水的話，那么你一年就可以增重十幾斤了。不怕胖你就吃

　　減肥餅干

　　很多減肥餅干雖然含有比較少的脂肪，但在這些餅干中卻含有大量的糖分，而這些過量的糖正是致肥的原因，使得它與其他普通的餅干并無兩樣。

　　以上4款零食減肥期間絕對不能食用，他們唯一能為身體提供的就是熱量，長期食用只會讓你越吃越胖!