減肥喝綠茶 排毒又甩肉
喝茶能助減肥,在諸多的減肥茶飲中,綠茶不僅有很好的排毒減肥功效,長期飲用還能有效抵抗衰老。而且綠茶里面如果能添加一些其他的食材,減肥效果將更為顯著。
客家擂茶
材料:綠茶粉,薏仁粉,奶油。
做法:1.往壺內(nèi)加入適量清水,用大火煮沸。
2.將綠茶粉放入茶碗,加入炒熟的薏仁粉及奶油,用勺子攪勻,然后用開水沖泡即可。
客家擂茶是養(yǎng)顏美容的綠茶飲料,多喝能讓膚質(zhì)更加幼嫩,而且還能利尿消脂。
荷葉飲
材料:綠茶粉,荷葉。
做法:將兩種材料放入杯中,用沸水沖泡即可。
荷葉飲對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好的MM特別好。而且還能改善臉部肌膚松弛以及身體肥胖現(xiàn)象。
山楂綠茶
材料:綠茶粉,山楂
做法:1.將6g綠茶粉和5錢山楂一同放入鍋中,加入三碗水煮沸6分鐘。
2.三餐后各服飲一次,次日用沸水沖泡即可續(xù)飲。
這款綠茶飲料能快速消除身體贅肉,減少體內(nèi)油脂,而且還能活血散瘀。
綠茶含有的芳香族化合物有助于溶解脂肪,化濁去膩,防止脂肪在體內(nèi)囤積。其所含的維生素B1、維生素C及咖啡因,有助于促進胃液分泌,促進消化,加快消脂速度。多喝綠茶有助于增加體液、熱量及營養(yǎng)的新陳代謝,強化微血管循環(huán),防止脂肪沉積。
想要減肥的美眉們還等什么,既能瘦身又能養(yǎng)顏的綠茶減肥飲品,趕快試試吧!
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