巧喝蜂蜜 變身白美瘦

　　蜂蜜是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，女性常飲蜂蜜，不僅能美白皮膚，還能調(diào)理腸胃，改善便秘，從而助于減肥。但是蜂蜜也具有一定的熱量，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，那么蜂蜜減肥如何進(jìn)行效果好呢?一塊兒來看看吧!

　　早餐：吃早餐前可以喝點(diǎn)蜂蜜水

　　午餐：兩杯蜂蜜綠茶、一湯匙蜂蜜，吃少量的粥。

　　晚餐：兩杯蜂蜜玫瑰花花茶，吃少量的粥。

　　前面3天都這樣吃，看看效果怎樣。如果3天后，實(shí)在受不了，就把粥換成容易消化的面食，然后再慢慢恢復(fù)原來的飲食，不過也要控制好飲食，再加運(yùn)動(dòng)為好。

　　許多人采用蜂蜜減肥方法，3天內(nèi)瘦了3公斤。另外，之前有便秘的癥狀及焦慮不安的感覺也都消失了。

　　提醒：蜂蜜減肥時(shí)，應(yīng)該多喝水，因?yàn)樗畬?duì)人體的新陳代謝非常有利。還要控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，避免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也要禁止。

　　上述為大家介紹的蜂蜜減肥法，不建議大家嘗試使用，只可做為短期內(nèi)身體排毒，否則很容易傷害身體健康!