網(wǎng)友分享一周黃瓜雞蛋減肥法

　　黃瓜雞蛋都是減肥不錯的食物選擇，這也是黃瓜減肥減肥法之所欲流行的原因。那么黃瓜雞蛋減肥法效果好嗎?下面讓飛華網(wǎng)友來給我們分享一下她的黃瓜雞蛋減肥經(jīng)驗吧!

　　一周黃瓜雞蛋減肥法：

　　早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

　　中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

　　晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

　　輔助運動使線條更佳。如果能做一定的運動，效果會更好!

　　1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

　　2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

　　3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。

　　結(jié)束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽。

　　黃瓜雞蛋減肥法因為黃瓜沒有糖份，也能吸收雞蛋的熱量，所以又一定的瘦身效果，但是不建議長期食用，一導致反彈!