三日排酸減肥食譜 排除毒素越吃越瘦
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酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物,如果不能馬上排除,這些廢物堆積在體內(nèi),便會(huì)四肢重、排泄?jié)帷⒖谏囵?、渾身?也就是中醫(yī)上認(rèn)為的痰,代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物,身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng),形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。所以,要想減肥,首先要給身體清理垃圾,排酸,有了健康的體質(zhì),減肥才會(huì)事半功倍?,F(xiàn)在讓飛華小編給你介紹一款三日排酸減肥食譜,讓你輕松排毒,減肥加倍。

排酸減肥原理
人體的毒素大部分是儲(chǔ)存在脂肪里面,因?yàn)橹敬x慢,放那里最安全。脂肪和毒素形成相互依賴的惡性循環(huán),在減肥過(guò)程中可以嘗試彈性素食,這是一種新的素食方式,在大量食用植物性食物的基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人情況適度食用動(dòng)物性食物(一般一周不超過(guò)3次),盡量保持健康的烹調(diào)方式(煎、蒸、煮、烘焙等),選擇新鮮的食材,注意食物多樣化。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體,同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人,需要多吃新鮮,有營(yíng)養(yǎng),易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等。
第一天排酸減肥食譜
早餐:全麥吐司一片+蘋果一個(gè)
午餐:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐:橘子一個(gè)
晚餐:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
第二天排酸減肥食譜
早餐:麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午餐:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一個(gè)
晚餐:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
第三天排酸減肥食譜
早餐:小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)
午餐:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐:低脂牛奶一杯
晚餐:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

弱堿性的體質(zhì),才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡,不必刻意節(jié)食,還對(duì)身體有益,甚至連皮膚也變得好起來(lái),關(guān)鍵是它能讓你的減肥更順暢,效果更明顯,不如一起來(lái)試驗(yàn)一下哦!
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