三日排酸減肥食譜 排除毒素越吃越瘦

　　酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物，如果不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi)，便會(huì)四肢重、排泄?jié)帷⒖谏囵?、渾身?也就是中醫(yī)上認(rèn)為的痰，代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物，身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng)，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。所以，要想減肥，首先要給身體清理垃圾，排酸，有了健康的體質(zhì)，減肥才會(huì)事半功倍?，F(xiàn)在讓飛華小編給你介紹一款三日排酸減肥食譜，讓你輕松排毒，減肥加倍。

　　排酸減肥原理

　　人體的毒素大部分是儲(chǔ)存在脂肪里面，因?yàn)橹敬x慢，放那里最安全。脂肪和毒素形成相互依賴的惡性循環(huán)，在減肥過(guò)程中可以嘗試彈性素食，這是一種新的素食方式，在大量食用植物性食物的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人情況適度食用動(dòng)物性食物(一般一周不超過(guò)3次)，盡量保持健康的烹調(diào)方式(煎、蒸、煮、烘焙等)，選擇新鮮的食材，注意食物多樣化。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體，同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人，需要多吃新鮮，有營(yíng)養(yǎng)，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。

　　第一天排酸減肥食譜

　　早餐：全麥吐司一片+蘋果一個(gè)

　　午餐：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

　　加餐：橘子一個(gè)

　　晚餐：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳

　　第二天排酸減肥食譜

　　早餐：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

　　午餐：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜

　　加餐：香蕉一個(gè)

　　晚餐：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

　　第三天排酸減肥食譜

　　早餐：小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)

　　午餐：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

　　加餐：低脂牛奶一杯

　　晚餐：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

　　弱堿性的體質(zhì)，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡，不必刻意節(jié)食，還對(duì)身體有益，甚至連皮膚也變得好起來(lái)，關(guān)鍵是它能讓你的減肥更順暢，效果更明顯，不如一起來(lái)試驗(yàn)一下哦!