選對零食能減肥 就這么不可思議

　　營養(yǎng)學(xué)家說：吃零食幫助你避免吃正餐時毫無節(jié)制。從簡單明了來說就是，吃零食也能減肥的!我沒有聽錯吧!這是真的嗎?是的，因為一些零食可以控制你的食欲降低你對主食的攝取!但是只有選擇正確的減肥零食你才會又瘦身的把握，如果盲目的吃零食，只能是越吃越胖的!

　　西梅

　　西梅含有大量的膳食纖維以及各種微量元素，而且含有的熱量非常低，被稱為最完美的零食。

　　青梅

　　青梅含有西梅的大部分成分，不僅減肥效果好，而且還具有良好的美容保健效果。

　　海苔

　　海苔含有的熱量非常低，同時含有大量的維生素B族，不僅有助于減肥，還具有非常好的保健效果。

　　開心果

　　西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、開心果等這些減肥零食，為你補(bǔ)充少許熱量以及大量的營養(yǎng)，非常適合辦公室白領(lǐng)們減肥使用哦!

　　開心果含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適量地吃一些能夠保證大腦血流量，讓人精神飽滿，不易變胖。