喝紅糖水減肥 凹凸線條專屬飲品
? 當(dāng)一說起紅糖,我們最先想到的是紅糖補(bǔ)血的功效,它沒有經(jīng)過復(fù)雜工藝的提煉,所含有的純天然甘蔗養(yǎng)分,含有蘋果醋、檸檬醋等氨基酸,它們可促進(jìn)蛋白質(zhì)形成,有助于提升新陳代謝,從而可輔助減肥。喝紅糖水減肥輕松方便,并且是最女性理想的減肥飲品,我們可以選擇直接飲用紅糖水減肥,也可搭配其他營養(yǎng)物質(zhì)一同飲用,飛華健康網(wǎng)為大家精心準(zhǔn)備了兩款大補(bǔ)的減肥紅糖水。

一、酸奶紅糖水
酸奶具有一定的減肥效果,主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋?,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道,便秘與體重增加有關(guān),所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后,我們會有一種飽脹感,這樣食欲就會相對減少。
材料:酸奶、紅糖塊。
制作步驟:
1.把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里,加入適量的清水,用火煮。
2.等水燒開后即可,假如紅糖塊沒有完全溶解,可用勺子拌勻,可加速它的溶解。

3.飯前或飯后都可飲用,一天3次。
二、硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂,MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢?剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺,害怕吃了會不會中毒,不過接觸下來后,這種顧慮就完全沒有了。
硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收,反而會停留在腸腔內(nèi),使得滲透壓升高。滲透壓升高的話,體內(nèi)的水分體積就會增大,從而對腸壁起到刺激的作用,加快蠕動,有效排出毒素。
材料:硫酸鎂、紅糖和沸水。
制作步驟:把硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里,然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用,一天喝一次。

正因?yàn)榧t糖中含有的是純天然的甘蔗成分,因此極易被人體消化吸收。除了豐富的氨基酸,紅糖還含有可提供能量的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì),可見喝紅糖水減肥是對身體健康十分有益的。
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