干山楂泡水能減肥嗎

　　一.干山楂泡水能減肥嗎

　　山楂曾被評為刮油效果最佳的水果，這樣是否意味著山楂片泡水也能起到減肥的效果呢，答案是肯定的。山楂片中含有的果膠是可溶性的膳食纖維，能降低膽固醇，多用山楂片泡水還能起到消除膩感的作用。

　　山楂片中含有脂肪酶能促進脂肪的分解，從而達到減肥的效果。不過山楂片泡水減肥只是起到一個輔佐的作用，有減肥需求的朋友平時應該少吃多餐，多做運動，避免攝入高熱量食物。

　　山楂片泡水是減肥的好選擇，平時泡點山楂片喝，能使胃里的油性食物不轉化為脂肪，因此能減少脂肪積聚，從而達到瘦身的效果。山楂片本身具有瘦身的效果，如果想要取得較強的消脂效果，需要另外搭配其它的藥材煎煮或者沖泡。

　　二.減肥山楂茶的做法

　　主料：山楂干15g 生姜15g 桂皮3g 紅糖30g

　　輔料：水適量

　　步驟：

　　1.準備：生姜，山楂干和桂皮。

　　2.山楂干和桂皮用水水親寶10分鐘。

　　3.鍋中燒水，水煮開后，放入山楂片干熬煮。

　　4.水再次燒開時放入桂皮。

　　5.再加入姜片。

　　6.最后倒入紅糖，攪拌均勻后繼續(xù)租5分鐘

　　7.盛入碗內(nèi)，開始享用了。

　　三.干山楂和什么泡水好

　　山楂片和不同的藥材沖泡能起到不同的效果，雖然山楂片原本具有多種功效，如助消化、消脂肪，可以說單單用山楂片泡水也很好，但是和不同的藥材搭配能增強某一種功效。

　　山楂片和很多材料都能放在一起沖泡，但是和什么搭配泡水更好一些呢。山楂片和菊花是好搭檔，沖泡后能起到味道甜甜酸酸，還帶有淡淡的菊花香味。將山楂片15克、菊花10克、草決明子15克，放入鍋中一起煎，能起到降血脂的作用。

　　而山楂泡枸杞則能起到消食健胃的作用，將山楂煮軟后放入枸杞，大火煮5分鐘后，調(diào)成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖即可;將山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖，放入鍋中一起煎，能降血脂的作用。