不喜歡咖啡的人注意了啊!

　　如果是不喜歡咖啡味道的人，也可以喝像是日本茶和紅茶等，其實(shí)玉露和紅茶所含有的咖啡堿都要比咖啡本身所含有的量多。

　　能起到減肥效果的咖啡喝法

　　咖啡減肥的方法就是喝純咖啡(就是不加糖和奶的咖啡)，對于罐裝的咖啡而言也是如此。

　　咖啡本身所含有的卡路里基本上可以說是為0，但是如果在咖啡里加入了牛奶和砂糖的話，就會使得體內(nèi)脂肪和糖份的量增加。一克的砂糖中大概有4千卡的卡路里，一般而言，加入一杯咖啡里的砂糖棒大概為2-8克，由此就會產(chǎn)生8-32千卡的卡路里。也就是說如果一天喝五杯加了砂糖的咖啡的話，就相當(dāng)于攝取了含有40-160千卡卡路里的糖份。

　　最后再強(qiáng)調(diào)的是，在進(jìn)餐前或是運(yùn)動前喝咖啡的話效果會更加明顯。而飯前喝一杯熱咖啡的話還可以起到抑制食欲的效果。還有在上班，購物，工作之前喝的話可以很容易的達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果。

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