減肥瘦臉大處著眼小處著手

　　如果你是天生的大臉妹，那么你可要仔細(xì)看本文了，除了天生以外咱們后天的日常生活中一些習(xí)慣也是大有關(guān)系的，例如，愛吃堅果，甚到打電話時習(xí)慣用下巴和肩膀夾著電話筒等等，隨著時間的持久，你會發(fā)現(xiàn)你的臉部逐漸變大，這一些可都是瘦臉的天敵哦。愛美的你可一定要提高警惕啦!

　　咸的宵夜和食物：

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當(dāng)做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

　　愛吃堅硬難嚼的食物：

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　用肩膀和下巴夾著接電話：

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴(yán)重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

　　除了以上小編給大家介紹的瘦臉的大敵要注意外，想要達到更佳的效果，當(dāng)然也要靠平時自己對臉部做一些按摩，以促進血液循環(huán)，排除臉部毒素，而且還可以有效的幫助你防止浮腫哦。瘦臉從小處著手!