瘦不止的減肥早餐

　　早餐中有很多的食譜是能幫助你減肥瘦身的哦!一般的情況下呢，大家早上是喝粥的哦!那么能幫助你減肥瘦身的粥有什么呢?下面就讓小編告訴你幾款減肥瘦身營(yíng)養(yǎng)粥吧!

　　1、冬瓜粥：

　　新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤?

　　2、赤小豆粥：

　　赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤?/p>

　　3、玉米粉粥：

　　先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。

　　4、白茯苓粥：

　　白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤?/p>

　　5、芡實(shí)粥：

　　芡實(shí)米30～60克，粳米100克，煮粥，常服

　　上面的這些粥很是有助于你的減肥瘦身的哦!能夠讓你在享受美味的同時(shí)也能減肥瘦身哦!