減肥早餐吃什么最有營養(yǎng)

　　早餐對于減肥的重要性很多人都知道，但是對于高強度工作量的職業(yè)女性來說，執(zhí)行自己的減肥早餐非常困難，那么上班族減肥早餐怎么吃最有營養(yǎng)呢?

　　上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?首先，等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得;

　　其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;

　　第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元氣。

　　如果是這樣，減肥早餐就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速沖杯湯。八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養(yǎng)美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花樣。

　　上述早餐非常適合上班族，不過營養(yǎng)師提醒大家，在時間允許的情況下，最好是能給自己熬點粥做減肥早餐，如果晚上來不及，可以晚上熬好以后早晨微波爐加熱一下即可，相對于速食產(chǎn)品營養(yǎng)更為全面!