不吃早餐體重只會(huì)增加不減少
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
不吃早餐絕對(duì)影響身體健康是大家都知道的道理。可即使如此,還是有很多愛(ài)美心切的女性朋友希望通過(guò)不食用早餐來(lái)達(dá)到減肥的目的。對(duì)此我們不禁要問(wèn),不吃早餐真的可以起到減肥作用嗎?>>>“貝嫂”鐘愛(ài)堿性飲食減肥法
1、不吃早餐影響壽命
人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn),肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充,生理機(jī)能就會(huì)減退,再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響,都在影響人的健康長(zhǎng)壽。

2、不吃早餐讓你反應(yīng)遲鈍
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源,如果沒(méi)有進(jìn)食早餐,體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
3、不吃早餐慢性病可能“上”身
不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動(dòng)力,會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進(jìn)之外,更會(huì)使得體質(zhì)變酸,患上慢性病。
4、不吃早餐腸胃可能要“造反”
不吃早餐,直到中午才進(jìn)食,胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài),會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多,于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5、不吃早餐便秘“出籠”
在三餐定時(shí)情況下,人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣,長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),于是產(chǎn)生便秘。
6、不吃早餐更容易肥胖

一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì),最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。
- 上一篇:2款營(yíng)養(yǎng)瘦身早餐食譜推薦
- 下一篇:不具有減肥作用的4種早餐
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 減肥不吃晚飯 只會(huì)適得其反
- 不吃早餐不助于減肥哦
- 不吃早餐可以減肥嗎?不吃早餐怎么能減肥
- 寶寶體重正常增加的好處 如何才能保證寶寶體重正常增加
- 為什么不吃早餐不會(huì)瘦?
- 減肥不吃早餐有哪些危害 減肥不吃早餐的危害是什么
- 不吃早餐容易發(fā)胖
- 不吃早餐的危害?
- 為什么鍛煉后體重反而增加 鍛煉后體重反而增加的原因有哪些
- 孕婦究竟怎樣合理增加體重
- 普拉提要練多久才有效果
- 糖尿病練瑜伽會(huì)好起來(lái)嗎
- 為什么練瑜伽下面會(huì)變緊
- 懷孕初期可以做普拉提嗎
- 瘦大腿的瑜伽動(dòng)作有哪些
- 普拉提和瑜伽有什么不同
- 一天瑜伽2小時(shí)過(guò)量了嗎
- 練瑜伽能改善下面松弛嘛
- 孕婦適合瑜伽還是普拉提
- 瑜伽是補(bǔ)氣血還是耗氣血
- 瑜伽要練多久才能當(dāng)老師
- 40歲考瑜伽教練證晚嗎
- 每天啞鈴練手臂有什么后果
- 保加利亞蹲和箭步蹲哪個(gè)好
- 拉力繩一天拉多少個(gè)有效果
- 一周兩次背部訓(xùn)練怎么安排
- 壺鈴搖擺每天練多久有效果
- 啞鈴每天練到什么程度停止
- 啞鈴怎么練小臂和手腕力量
- 后蹬練臀的器械叫什么名字